Домашний комплекс для занятий спортом

Движение – естественная потребность человека. В первую очередь это касается детей, ведь недаром маленького ребенка частенько сравнивают с вечным двигателем. Организовать двигательную активность детей и взрослых поможет домашний спортивный комплекс. Выбор таких комплексов в спортивных магазинах достаточно велик. При этом ничто не мешает дополнить комплект самодельным оборудованием.
Домашний спортивный комплекс. Видео
Домашний спорткомплекс
Фото: Shutterstock

Кто будет заниматься спортом?

Российские и зарубежные производители выпускают домашние спортивные комплексы в самой разной комплектации.

Туда могут входить:

  • шведская стенка
  • канат
  • качели
  • перекладина
  • кольца
  • брусья
  • скамейка
  • бревно

Этим список возможного оборудования не исчерпывается. Домашний физкультурный уголок можно дополнить мишенью, баскетбольным кольцом, комнатной беговой дорожкой, различными тренажерами. Можно поставить даже надувной бассейн. Все зависит от размеров помещения, возраста ребенка и от того, собираются ли родители составить ему компанию. Лучше выбрать универсальное оборудование. На хорошо закрепленной шведской стенке может заниматься и мама, а папа с удовольствием будет стрелять из пистолета по мишени, не говоря уже о том, что можно поставить 1-2 дополнительных тренажера. Что касается производителей, то на рынке их достаточно много. В России популярностью пользуются спортивные комплексы «Атлет», «Пристенный», «ЛЕКО». У каждого есть свои преимущества и недостатки, так что выбирать нужно для каждого конкретного случая.

Начинать заниматься спортом ребенок может примерно с года
Как выбрать тренажер для дома
  • Подробнее

Безопасность – превыше всего

Выбирая спорткомплекс, убедитесь в том, что он укомплектован элементами крепежа и матами. Маты, конечно, можно купить и отдельно, но они должны полностью соответствовать требованиям безопасности. Перед тем как устанавливать спортивный уголок, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Чаще всего там есть и фото, как что крепить. Посмотрите, на какую нагрузку рассчитан каждый снаряд. У качественных комплексов она составляет 120 кг, так что вместе с малышом может заниматься и кто-нибудь из родителей. Все спортивные снаряды должны быть прочно прикреплены к полу, потолку и стенам. Шатающаяся шведская стена может не только навсегда отвратить вашего ребенка от занятий спортом, но и причинить ему травму. Разумеется, состояние спортивного комплекса нужно постоянно контролировать.

Многие фирменные магазины предлагают услуги по установке таких уголков. Как правило, клиентам присылают специалистов, имеющих уже довольно большой опыт

Куда установить?

Чаще всего в спортивный зал превращается детская. Это самый удобный вариант. Дитя может чередовать подвижные и малоподвижные занятия даже без вмешательства взрослых. Но при желании можно установить физкультурный комплекс и в гостиной, и даже в большой прихожей. Если ребенок мал, лучше ограничиться самым простым комплексом, состоящим всего из четырех предметов: шведской стенки, качелей, перекладины и колец. Когда ваш спортсмен немного подрастет, подумайте, каким видом спорта он будет заниматься в дальнейшем. В соответствии с этим приобретайте дополнительное оборудование.

Также интересно почитать: как заставить себя похудеть?

Четыре совета, как привить ребенку любовь к спорту
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.