Домашний уход за ногтями: укрепление

Ногтевые пластины могут становиться слабыми, тусклыми и ломкими по многим причинам, включая проблемы со здоровьем, частые стрессы и неправильное питание. Однако, чтобы улучшить состояние ногтей, недостаточно устранить проблему, нужно еще и обеспечить им правильный уход. Обращаться для этого в салон не обязательно, нужные процедуры вы сможете провести и дома.

Правильное питание для здоровых ногтей

В первую очередь рекомендуется пересмотреть свой рацион. Если организм будет испытывать постоянный дефицит полезных витаминов и минералов, специальные лаки, ванночки и масла не помогут вернуть ногтям красоту и сделать их крепкими.

Хорошим вариантом будет использование поливитаминных комплексов. Благодаря им вы сможете пополнить запас необходимых микроэлементов

Чтобы ногти были крепкими и быстро росли, следует включить в меню продукты, богатые витаминами А и В. Речь идет о моркови, свежей зелени, печени, помидорах, яйцах, капусте, проросших пшеничных зернах. Также укреплению ногтевых пластин будет способствовать кальций, который содержится в постном мясе, нежирной рыбе, молочных продуктах, бобовых. Учтите один важный нюанс: из-за регулярного употребления кофе усвоение кальция организмом значительно ухудшается, поэтому такой напиток лучше заменить молоком, зеленым чаем, свежевыжатыми соками. И, наконец, помните, что ногти могут стать ломкими и слабыми из-за дефицита йода. Чтобы исправить ситуацию, включите в свой рацион шпинат и морскую капусту.

Как укрепить ногти в домашних условиях

Один из наиболее простых и эффективных способов укрепления ногтевых пластин – чередование лимонных компрессов и йодовых ванночек. Каждое утро следует смачивать ватный тампон в свежем лимонном соке и прижимать к ногтям. Ополаскивать руки после этой процедуры не стоит. Вечером нужно использовать специальные ванночки: в стакан теплой воды добавляют 3 капли йода и 1 ч.л. соды, а затем опускают в получившуюся жидкость пальцы на 5–7 минут.

Йодовая ванночка может придавать коже легкий желтоватый оттенок, однако беспокоиться не стоит: он быстро исчезает

Решить проблему ослабленных слоящихся ногтей поможет и масляная маска, которую рекомендуется делать не чаще, чем два раза в неделю. Для ее приготовления нужно разогреть 1 ст.л. оливкового масла, добавить в него по 2 капли лимонного сока и йода, перемешать, а затем ватой втереть получившуюся жидкость в ногти и кожу возле них. После этого следует надеть на руки перчатки и оставить маску на несколько часов. Удобнее всего выполнять процедуру вечером и оставлять лечебное средство на ногтях до утра.

Если вы не хотите сами готовить маски, ванночки и компрессы, купите в аптеке капсулы витамина Е и втирайте в ногти содержащуюся в них жидкость. Повторять процедуру следует ежедневно.