Домашний уход за ногтями: укрепление

Ногтевые пластины могут становиться слабыми, тусклыми и ломкими по многим причинам, включая проблемы со здоровьем, частые стрессы и неправильное питание. Однако, чтобы улучшить состояние ногтей, недостаточно устранить проблему, нужно еще и обеспечить им правильный уход. Обращаться для этого в салон не обязательно, нужные процедуры вы сможете провести и дома.
Укрепление ногтей дома
Укрепление ногтей дома
Фото: Shutterstock

Правильное питание для здоровых ногтей

В первую очередь рекомендуется пересмотреть свой рацион. Если организм будет испытывать постоянный дефицит полезных витаминов и минералов, специальные лаки, ванночки и масла не помогут вернуть ногтям красоту и сделать их крепкими.

Хорошим вариантом будет использование поливитаминных комплексов. Благодаря им вы сможете пополнить запас необходимых микроэлементов

Чтобы ногти были крепкими и быстро росли, следует включить в меню продукты, богатые витаминами А и В. Речь идет о моркови, свежей зелени, печени, помидорах, яйцах, капусте, проросших пшеничных зернах. Также укреплению ногтевых пластин будет способствовать кальций, который содержится в постном мясе, нежирной рыбе, молочных продуктах, бобовых. Учтите один важный нюанс: из-за регулярного употребления кофе усвоение кальция организмом значительно ухудшается, поэтому такой напиток лучше заменить молоком, зеленым чаем, свежевыжатыми соками. И, наконец, помните, что ногти могут стать ломкими и слабыми из-за дефицита йода. Чтобы исправить ситуацию, включите в свой рацион шпинат и морскую капусту.

Инструкция, как укрепить ногти гелем
  • Подробнее

Как укрепить ногти в домашних условиях

Один из наиболее простых и эффективных способов укрепления ногтевых пластин – чередование лимонных компрессов и йодовых ванночек. Каждое утро следует смачивать ватный тампон в свежем лимонном соке и прижимать к ногтям. Ополаскивать руки после этой процедуры не стоит. Вечером нужно использовать специальные ванночки: в стакан теплой воды добавляют 3 капли йода и 1 ч.л. соды, а затем опускают в получившуюся жидкость пальцы на 5–7 минут.

Йодовая ванночка может придавать коже легкий желтоватый оттенок, однако беспокоиться не стоит: он быстро исчезает

Решить проблему ослабленных слоящихся ногтей поможет и масляная маска, которую рекомендуется делать не чаще, чем два раза в неделю. Для ее приготовления нужно разогреть 1 ст.л. оливкового масла, добавить в него по 2 капли лимонного сока и йода, перемешать, а затем ватой втереть получившуюся жидкость в ногти и кожу возле них. После этого следует надеть на руки перчатки и оставить маску на несколько часов. Удобнее всего выполнять процедуру вечером и оставлять лечебное средство на ногтях до утра.

Если вы не хотите сами готовить маски, ванночки и компрессы, купите в аптеке капсулы витамина Е и втирайте в ногти содержащуюся в них жидкость. Повторять процедуру следует ежедневно.

Также интересно почитать: курение вредно для здоровья.

Делаем укрепление ногтей биогелем дома
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.