Эффективность душа Шарко для похудения

Душ Шарко для похудения является оздоровительной процедурой, помогающей в борьбе с лишними килограммами. Известна она уже достаточно давно и некогда использовалась в санаториях и профилакториях.

Немного истории

Лечение водой заслужило свою популярность еще в середине XIX столетия. Те люди, которые могли себе это позволить, отдыхали на водах, посещая бальнеологические пансионаты и курорты. Методику лечения душем впервые стал применять французский врач Жан Мартен Шарко – талантливый исследователь, невропатолог и психиатр. Данная лечебная процедура была им изобретена прежде всего с целью лечения заболеваний центральной нервной системы.

Сейчас душ Шарко используется в спa-салонах как средство борьбы с целлюлитом и лишним весом, а в поликлиниках его прописывают чаще всего с целью нормализации кровообращения и укрепления иммунитета. При этом очень важно, чтобы во время данной процедуры рядом находился специалист, так как если допустить какую-либо ошибку при ее проведении, вместо пользы можно нанести вред организму.

Механизм действия душа Шарко

Душ Шарко является процедурой, представляющей собой активный массаж при помощи достаточно сильной струи воды под большим давлением (3–4 атмосферы) с расстояния 3–3,5 метра. Температура воды должна быть немного ниже комнатной, это способствует охлаждению тела и ускорению обмена веществ, так как при охлаждении организм начинает затрачивать энергию на согревание. В результате этого происходит расходование жировых запасов и соответственно, снижение веса.

Для проведения процедуры пациенту необходимо встать к стене и взяться за поручни. А специалист будет «массировать» его тело водой, поступающей из специального шланга. При этом направление воды должно происходить по определенным правилам. Одна струя веером должна «распыляться» по телу с ног до головы сзади и спереди, другая же – специально бить по проблемным зонам (живот, ягодицы, бедра или спина). Напор нужно постепенно увеличивать.

После процедуры необходимо сделать массаж живота по часовой стрелке

Если вы хотите поехать на море, курс процедур душа Шарко лучше сделайте заранее, так как после него на теле могут остаться синяки и покраснения. Сначала запишитесь на процедуру и, если после нее все будет в порядке, пройдите полный курс.

Душ Шарко в домашних условиях

Провести данную процедуру в домашних условиях качественно практически невозможно, так как главный принцип душа заключается в воздействии на тело струи воды высокого давления. А специальные массажные насадки, предназначенные для обычного душа, не создадут такого эффекта. Но при сильном желании избавиться от пары-тройки лишних килограммов, целлюлита, отеков и просто улучшить фигуру, можно душ Шарко заменить массажем со специальной насадкой и контрастным душам по утрам. Сейчас в продаже имеются специальные души Алексеева – это насадки, которые позволяют развивать давление воды до 6 атмосфер. Их вполне можно рассматривать в качестве альтернативы душу Шарко, процедура с ними прекрасно тонизирует и обладает большим количеством качеств, которые присущи санаторному водолечению.

Показания для душа Шарко

Душ Шарко способствует нормализации циркуляции кровяного потока и лимфообращения, благодаря чему он является одним из лучших способов, помогающих избавиться от лишнего веса. Душ Шарко будет также особенно полезен с целью лечения и профилактики нервозных и депрессивных состояний, раздражительности и усталости хронического характера, артрита, артроза и остеохондроза.

Эффективность душа Шарко

Длительность одного сеанса душа Шарко для похудения составляет в среднем 5–10 минут. Курс – 12 процедур. Рекомендуется проводить их каждый день. Результат от душа может быть самым различным и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Чтобы добиться наилучшего результата, необходимо сочетать эту процедуру с регулярными физическими нагрузками (ЛФК, пилатес, йога, легкая аэробика) и сбалансированным питанием. Это особенно важно, если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой после потери лишних килограммов.

Кроме того, после водного массажа наносите на тело антицеллюлитные средства – кремы или эфирные масла

Противопоказания душа Шарко

Душ Шарко является довольно болезненной процедурой, которая противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как такой душ дает дополнительные нагрузки на сердце. Не стоит использовать душ Шарко для похудения при наличии варикозного расширения вен и кожных проблем, когда необходимо как можно меньше контактировать с водой. Отказаться от данной процедуры нужно и людям с низкой массой тела, ведь воздействие воды способно привести к гематомам и микротравмам внутренних и внешних органов. Помимо этого данная процедура не показана беременным и кормящим женщинам, людям с прогрессирующим психозом и гинекологическими заболеваниями (эндометриоз, воспаление придатков, киста яичника).