Эликсир красоты: льняное масло для женщин

В интернете и печатных изданиях часто можно прочитать о волшебной силе льняного масла. В чем заключается польза льняного масла для женщин? Как правильно его применять? Эти два вопроса детально рассмотрим в этой статье.
льняное масло для женщин
Льняное масло для женщин: полезные свойства
Фото: Getty

Чем полезно льняное масло?

Полезность этого продукта очень высока. Попробуем перечислить наиболее весомые причины, по которым женщинам стоит внести его в свой рацион:

· многие не знают, что по количеству Омега-3 льняное масло превосходит рыбий жир почти в два раза. Кроме того, в продукте содержатся Омега-6 и Омега-9 полиненасыщенные кислоты. Этот букет оказывает позитивное действие на метаболизм женских половых гормонов – эстрогенов;

· витамины, А и Е, которые есть в этом масле, позволяют регулировать содержание того же эстрогена, что очень важно для женщин, страдающих эндометриозом;

· наличие большого количества фитостеролов (полезных растительных веществ) позволяет бороться с вредным холестерином в крови, очищать сосуды;

· льняное масло способствует разжижению крови;

· продукт содействует укреплению ногтей, волос. Делает кожу бархатной;

· способствует укреплению нервной системы, улучшению работы кишечника, увеличению остроты зрения;

· большое значение имеет для беременных женщин, так как Омега-3 кислоты влияют на нормальное формирование и созревание мозга и сетчатки плода.

Именно поэтому употребление льняного масла важно для женского организма.

Правила применения, хранения и выбора

Для того чтобы правильно выбрать масло, внимательно изучите этикетку. Продукт должен быть получен методом холодного отжима, нерафинированным. Масло должно быть золотистым, прозрачным. Запах напоминает рыбий жир. Срок хранения – меньше года, обратите на это особое внимание. У масла есть особенное горчащее послевкусие.

Важно: не путайте эту особенность с прогорклостью. Прогорклое масло не годится для употребления.

Хранить продукт необходимо в темной таре при температуре 2−4ºС.

В разных случаях можно по-разному употреблять льняное масло. Польза для женщин очевидна, если принимать продукт утром по 1−2 ст. л. натощак. Можно запить молоком или любимым кисломолочным продуктом. Для профилактики и поддержания нормальной жизнедеятельности организма масло добавляют в салаты, гарниры. Для термической обработки продуктов масло не годится – при нагревании оно утрачивает свои полезные свойства.

Можно добавлять его в маски для кожи и волос.

Льняное масло – полезный продукт, который поможет избавиться женщине от многих проблем, продлит молодость.

Льняное масло: как выбрать лучшее?
  • Подробнее
Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.