Еще успеешь: девять секретов звездных диет

Пелагея: разгрузочные дни

Худеть Пелагея начала случайно: во время гастролей в Казани в 2014-м певица попросила записать ее в приличный спа. Там увидела брошюру о местном курсе «Спа-детокс» и, как только появилась свободная неделя, занялась своей фигурой под присмотром казанских тренеров и врачей. К слову, салон славится среди российских артистов как лучший в стране. По советам коллег по цеху, здесь были Екатерина Стриженова, Ксения Собчак, Ольга Романовская, Нонна Гришаева, Андрей Малахов.

– Программа для каждого гостя составляется индивидуально, исходя из его показателей и физического состояния. Рассчитана она на семь дней и основана на ежедневных фитнес-тренировках, совмещенных со специфическим питанием и процедурами, – объясняют сотрудники спа-салона.

Пелагея
Фото: Руслан Рощупкин/Первый канал

Пелагея выбрала одну из самых популярных и сложных процедур по очищению организма. Задачи похудеть у нее не было, а вот избавиться от хронической усталости и стресса девушка мечтала давно. Готовиться начала заранее. За неделю отказалась от сахара, картофеля, бананов, мяса, выпечки, соленого и острого. Каждые два часа личный врач предлагал напитки, прочищающие организм и выводящие желчь.

Специально для певицы была разработана непростая программа по жиросжиганию без ущерба для позвоночника и суставов. Проходила ее девушка под четким руководством фитнес-инструктора. Большую часть времени певица посвящала пилатесу на тренажере «Реформер». Его конструкция позволяет делать простые упражнения с колоссальными нагрузками на группы мышц. В спа-салоне заметили, что без этого тренажера такого результата, как у Пелагеи, вряд ли можно было бы добиться. После певица стала регулярно заниматься пилатесом в Москве, чтобы поддерживать себя в форме. Но и в Казань на очередной курс детокс-программы приезжала регулярно.

Спустя два года, за которые у Пелагеи ушло 27 кг, она придерживается правильного питания: свинину и баранину заменила на рыбные блюда, отказалась от мучных изделий и макарон, выпивает по 2 литра воды в день и проводит дни разгрузки, состоящие только из кефира и овощей с фруктами.

Программа похудения Пелагеи

Первые пять дней с 8:30 до 19:00 пить свежевыжатые соки из моркови, сельдерея и свеклы. Также фиточаи и настои на почках.

Первый день: полностью очищается кишечник и восстанавливается его микрофлора солевым энтеральным раствором. После – висцеральный массаж внутренних органов. Его еще называют исцеление руками. Таким способом лечились еще древние славяне. Продавливанием стенки живота снимаются спазмы и нормализуется положение всех внутренних органов, венозные и лимфатические застои. Третий важный шаг – очищение печени от «мусора».

Второй день: наружное лечение обогащенными водами, дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой на свежем воздухе и спа-обертывание.

Третий, четвертый, пятый день: повторение всех пройденных процедур и их закрепление.

Шестой, седьмой день: повторение всех пройденных процедур и их закрепление. Постепенно в меню «курсанта» вводятся продукты для адаптации организма на правильное питание.

Стоимость семидневной программы: 139 тыс. руб.

Фото: East News
Фото: East News
Пелагея и Иван Телегин: история любви, закончившаяся свадьбой
  • Подробнее

Комментарий специалиста

А. К.: Я не понимаю, зачем выводить из организма желчь? Зачем нарушать то, что у тебя нормально работает? Чтобы потом заработать камни в желчном пузыре? Если нет показаний, не надо лезть! Восстановление микрофлоры солевым раствором? Опустите любой живой организм в солевой раствор. Что с ним будет? Он умрет. Поэтому восстановить этим флору невозможно. В Мертвом море ничего не живет. Восстановление флоры – сложнейший механизм, которым занимаются гастроэнтерологи. И без солевых растворов. Дни разгрузки надо производить, только если перед этим вы хорошенько загрузились. Например, плотно поели на Новый год, и кишечник забит пищей. В повседневной жизни в таких днях необходимости нет, а есть вред. Не понимаю, зачем нужно отказываться от баранины. В ней много полиненасыщенных кислот, омега-3. Кавказские долгожители только баранину едят. Считается самым чистым мясом. Кстати, актриса Кэтрин Зета-Джонс похудела именно на сушеной баранине. Маленький кусочек создает огромное ощущение сытости, которого хватает на весь день.

Диетический суп от кэтрин зета-джонс
  • Перейти к рецепту

Что же сделать, чтобы похудеть навсегда?

— По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире погибает 200 человек, пытаясь самостоятельно похудеть, – говорит доктор Ковальков. — А инвалидами становятся еще больше. Правильного питания – ПП, о котором говорят сейчас везде, не существует вовсе. Есть такая формулировка академика Покровского как сбалансированное питание с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. То есть общих советов быть не может. Питание маленькой девочки отличается от питания старушки или бодибилдера. И у тех, кто хочет похудеть, составить правильный рацион, есть два пути: пойти к профессиональному диетологу, который рассчитает все по дням, исходя из ваших нагрузок, или читать литературу дипломированных специалистов и по ней выводить формулу для себя. Диеты не бывают универсальными. Что и говорить, если на Мадонну работает целый штат сотрудников, занимающихся исключительно ее питанием.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.