Если дрожат руки… Советы врача и психолога

Дрожание, или тремор рук – достаточно неприятное явление, которое нельзя скрыть от окружающих. Руки могут выдавать ваше нервное напряжение или быть симптомом многих неприятных заболеваний. Посторонними людьми это может трактоваться как страх разоблачения или, например, последствия злоупотребления спиртными напитками, хотя на самом деле это совсем не так. Как бы там ни было, тремор рук – серьезный повод обратиться к врачу.

Виды тремора рук

Одним из самых распространенных является доброкачественный тремор, не связанный с каким–либо заболеванием, но чаще всего встречающийся у молодых людей, в подростковом и юношеском возрасте. И, хотя он может протекать очень тяжело, впоследствии он проходит бесследно. Одновременно с дрожанием рук, которое может начинаться с одной и затем распространяться на обе руки, могут начать дрожать подбородок, язык, голова, а иногда и все туловище. Человек с трудом может выполнять какие-то действия, ему не удается писать, держать в руке чашку и пр. Усиливается дрожание во время волнения или приема алкоголя. В том случае, когда причиной тремора является волнение, ограничиваются приемом успокаивающих нервную систему препаратов.

Еще одна разновидность тремора рук – постуральный. Он может носить наследственный характер, быть следствием повышенной тревожности и нарушения функций щитовидной железы. Этот вид тремора часто наблюдается у алкоголиков и наркоманов как следствие абстиненции. Неконтролируемый прием некоторых сильнодействующих лекарственных препаратов также может спровоцировать постуральный тремор. К таким препаратам относятся психотропные средства и те, которые расширяют бронхи. Причиной появления такого тремора может стать и отравление солями тяжелых металлов, например, ртути. Попытки контролировать свое состояние и уменьшить дрожание рук приводят только к его усилению. Такой вид тремора мелкоразмашистый, он особенно заметен, когда руки пациента вытянуты вперед, а пальцы разведены.

Следствием заболевания мозжечка является интенционный тремор, он проявляется как хорошо заметное крупноразмашистое дрожание рук и нарушение координации, особенно в моменты завершения движения, когда человек пытается коснуться пальцем кончика носа, закрыв глаза, в положении стоя с вытянутыми вперед руками. К этому виду тремора относится астериксис, или флеппинг-тремор, который является симптомом тяжелого наследственного заболевания – болезни Вильсона-Коновалова, а также других серьезных нарушений функций почек, печени и поражения среднего мозга.

К таким же тяжелым заболеваниям можно отнести и болезнь Паркинсона, основным проявлением которой является постоянное дрожание рук. Этот вид тремора появляется уже в пожилом возрасте, около 60 лет, и является первым признаком развития неизлечимой болезни. В настоящее время медики могут только замедлить ее развитие, поэтому очень важно во время диагностировать Паркинсона и начать лечебные мероприятия.

Причины появления тремора

Если дрожание рук не является следствием алкоголизма или болезни Паркинсона, оно может быть следствием перенесенных травм мозга, а также хронических нервных расстройств: стрессов, депрессий, эмоциональных и психических нагрузок. Иногда он появляется у людей, которые пьют много кофе, в этом случае он может проявляться как спонтанное, судорожное подергивание рук.

Многим знакомо волнение, связанное с публичным выступлением или сильный стресс – последствие крупной ссоры или скандала. В этот момент у людей, даже которые никогда этого не замечали раньше, начинают трястись руки. В этом случае их дрожь – «всего лишь» результат естественных физиологических реакций, протекающих в организме. Резкий выброс большого количества гормонов стресса, которые поступили в кровь, заставляет организм мобилизоваться и начать работать на грани своих физических возможностей. Хорошо, если дело ограничилось только легким дрожанием рук. Если же вас бьет крупная дрожь и наблюдается еще и тремор пальцев, такую реакцию можно назвать истерической, она может являться следствием функционального расстройства нервной системы и требует немедленного обращения к врачу.

Если тремор является следствием неконтролируемого волнения, попросите врача выписать вам препараты, которые вы будете принимать не регулярно, а непосредственно перед предстоящим событием

Что делать, когда дрожат руки

Если причиной появившейся дрожи стал нервный стресс, постарайтесь успокоиться и сделать все, чтобы хоть каким-то образом отвлечься от ситуации, спровоцировавшей психологическую травму. В том случае, когда вы занимаетесь умственным трудом и почувствовали, что тремор рук вызван эмоциональным перенапряжением, дайте мозгу отдохнуть.

Эмоциональное перенапряжение лучше снять полным расслаблением и медитацией, хорошо помогают физические нагрузки: проплывите в бассейне большое расстояние или пробегите по стадиону 5–10 км

Когда руки трясутся от усиленной физической нагрузки, снимите напряжение, приняв теплую расслабляющую ванну с эфирными маслами, включив успокаивающую музыку, или шум леса, пенье птиц, звуки морского прилива. Если тремор возникает в результате усиленных силовых тренировок, срочно сделайте перерыв – такие тренировки все равно не принесут пользы, но могут стать причиной нарушения работы центральной нервной системы. Во всех остальных случаях, когда вы не видите поводов или понимаете, что причиной тремора могли стать заболевания или другие серьезные причины, следует посетить невролога и эндокринологу, чтобы исключить гиперфункцию щитовидной железы.