«Фитнес-леди Омска»: все об идеальной фигуре

Спортсменки, комсомолки и просто красавицы.

В преддверии пляжного сезона Woman's Day подготовил жаркий спецпроект о самых ярких, стройных и красивых девушках Омска. Обладательницы потрясающей фигуры рассказали о своей подготовке к лету и поделились с нашими читателями секретами красоты. Знакомьтесь, вдохновляйтесь и голосуйте за самые интересные советы на последней странице!

Анна Бурова, специалист-инструктор

В данный момент защищаю магистерскую диссертацию. Также окончила Национальный университет фитнеса по специальности «Тренер-инструктор тренажерного зала». 15 лет занимаюсь хореографией различных направлений – от академических до современных.

Жизненный девиз. Невозможное возможно.

Секрет прекрасной фигуры. Подвижный образ жизни! Каждый день я делаю не менее десяти тысяч шагов в совокупности с разнообразными тренировками в бассейне, тренажерном зале и хореографическом классе. Они занимают 5 дней в неделю. Питание – неотъемлемая часть залога стройной и подтянутой фигуры! Для каждого составляется индивидуальный план, в котором учитываются все особенности организма. Честно говоря, я очень люблю шоколад! И я его ем! Разумеется, в разумных количествах, ведь главное, чтобы ваши энергозатраты были выше вашего энергопотребления.

Как начать и не бросить тренировки? Сначала нужно походить по магазинам. Померить те вещи, которые вам нравятся, которые вы хотите носить, но не можете себе это позволить! Актуальной будет и примерка купальников на летний сезон! Затем придите домой, разденьтесь перед зеркалом и скажите себе, что вы обязаны привести свое тело в порядок! Ведь каким взглядом провожают красивых и подтянутых девушек на пляже! Мужчины с восхищением, а женщины с завистью. Для девушек «за 30» первым звоночком к похудению может стать одышка от избыточного веса, а также различные болезни, связанные с ним. Здесь в первую очередь нужно заняться своим здоровьем, а соответственно – правильным питанием и тренировками. Если есть возможность, лучше нанять персонального тренера в тренажерном зале, так как он сможет правильно расписать программу тренировок, следить за тем, как, сколько и что вы едите. Красивая фигура – это не голодание, а прежде всего ваше здоровье!

К чему быть готовой. Девушка должна знать, что невозможно привести свое тело в порядок без силы воли! Это большой труд, который вознаграждается! Нужно быть готовой к тому, что подруги будут есть пиццу и суши, а вы вареную куриную грудку, они будут ходить по ресторанам ночами и пить алкоголь, а вы только воду и гулять до 11, потому как завтра на тренировку. Но пока подруги в лучшем случае сохраняют фигуру, вы становитесь обладательницей здорового, красивого и подтянутого тела! Что для вас важнее, решать вам. Я свой выбор сделала!