«Фитнес-леди Омска»: все об идеальной фигуре

Кристина Шевцова, руководитель фитнес-проекта в Омске

Фото: личный архив

Безумно любимое занятие – танцы.

Жизненный девиз. Все, что ни делается, все к лучшему.

Секрет прекрасной фигуры. Секрета нет. Чтобы иметь подтянутое тело, нужно всегда в своей жизни находить время для двух вещей: питания и спорта. Я не всегда была стройной. В школьные годы была «пухляшом», хотя и занималась профессионально танцами. Но потом в какой-то момент сказала себе: «Стоп, хватит!». И вот тогда началось познание правильного питания. Сначала было много ошибок. Но сейчас с уверенностью могу сказать: «Ты есть то, что ты ешь». Залог успеха стройной фигуры – это в первую очередь, питание. Ну и без спорта никуда. В моей жизни он с шести лет. Сейчас очень радует, что в наше время идет колоссальная пропаганда спорта. Красивых людей в России становится все больше. Для того, чтобы быть подтянутой, достаточно заниматься спортом три раза в неделю по часу. Но самый главный критерий – это регулярность.

Как начать и не бросить тренировки? Мотивацией для меня всегда было отражение в зеркале. Если я себе не нравлюсь в отражении, значит, надо работать. Очень сильно мотивирует окружение, в котором ты находишься. Если вокруг тебя будут спортсмены и красивые люди, не осознавая этого, ты сам начнешь преображаться.

К чему быть готовой. Назад пути нет. К тренировкам обязательно нужно подходить с умом. Ни в коем случае нельзя начинать резко, это касается и питания. Лучше всего свой первый шаг в спорте начать делать с профессионалами. Обязательно нужно быть готовым к тому, что спорт – это нелегко. Работа над собой – самая сложная. Нужен нереальный настрой. Если ты готова к преображению, тогда иди до конца. А потом уже, когда придет полное осознание происходящего, можно начинать свободное плавание. Но повторюсь, что спорт без правильного питания – деньги на ветер.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.