«Фитнес-леди Омска»: все об идеальной фигуре

Ирина Васильева, создатель и руководитель свадебного агентства

Фото: личный архив

Жена, мама, организатор серии девичников, организатор серии обучающих программ для молодоженов, блогер.

Жизненный девиз. Красота спасет мир.

Секрет прекрасной фигуры. Сколько себя помню, всегда была активной, всегда занималась либо танцами, либо спортом (фитнес, бег, тренажерный зал). Не пью алкоголь, не курю, стараюсь есть только здоровую пищу. Сейчас занимаюсь йогой два раза в неделю и тайским боксом три раза в неделю. Занимаюсь только с персональным тренером.

Как начать и не бросить тренировки? Считаю, что если ты хочешь, то всегда найдешь время и силы на тренировки. Какая еще может быть мотивация кроме собственного здоровья, красоты и энергии? Если это не нужно тебе самой, кому это может быть нужно еще? У меня сумасшедший темп жизни. Как быть? Раньше вставать, четче планировать день. Самое главное – это поставить цель и выбрать своего тренера. А вообще, это не должны быть какие-то разовые акции типа «похудеть к лету», это стиль жизни. Это так же, как ухаживать за собой каждый день.

К чему быть готовой. У вас должна быть четкая система: правильное питание, сон, курс тренировок. Убираешь одно звено – система рушится, результата нет.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.