«Фитнес-леди Омска»: все об идеальной фигуре

Мария Бухтоярова, фитнес-инструктор, zumba-тренер

Фото: личный архив

Учусь в ОмГУ. Люблю танцы. Люблю путешествия. Люблю общение.

Жизненный девиз. Вдохновляя других вдохновляешься сам.

Секрет прекрасной фигуры. Тренировки + правильное питание. Три танцевальные тренировки, две силовые в неделю и одна на растяжку. Да и в целом веду очень активный образ жизни.

Как начать и не бросить тренировки? Главное – понимать, зачем тебе это. Когда есть понимание того, что тебе дают тренировки, бросить их уже точно не хочется. Кто откажется иметь красивое и подтянутое тело в любом возрасте? Да никто! Это и вдохновляет продолжать и не бросать. Отличное самочувствие после тренировок тоже является прекрасной мотивацией. Ну и повышенное внимание мужчин тоже не может не радовать.

К чему быть готовой. Нужно обязательно знать, что идеальную фигуру не построить одними лишь тренировками. Без питания результат будет незначительным. Нужно быть готовой к серьезным переменам как в питании, так и в образе жизни в целом. Но результат того стоит! Отличная фигура и внимание мужчин – это мелочи в сравнении с улучшением своего здоровья и самочувствия. Красота начинает приходить изнутри. Меняется все, вплоть до состояния кожи, волос и ногтей. Это стоит того, чтобы отказаться от некоторых своих привычек. Ваше тело скажет вам большое спасибо!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.