«Фитнес-леди Омска»: все об идеальной фигуре

Мария Бухтоярова, фитнес-инструктор, zumba-тренер

Учусь в ОмГУ. Люблю танцы. Люблю путешествия. Люблю общение.

Жизненный девиз. Вдохновляя других вдохновляешься сам.

Секрет прекрасной фигуры. Тренировки + правильное питание. Три танцевальные тренировки, две силовые в неделю и одна на растяжку. Да и в целом веду очень активный образ жизни.

Как начать и не бросить тренировки? Главное – понимать, зачем тебе это. Когда есть понимание того, что тебе дают тренировки, бросить их уже точно не хочется. Кто откажется иметь красивое и подтянутое тело в любом возрасте? Да никто! Это и вдохновляет продолжать и не бросать. Отличное самочувствие после тренировок тоже является прекрасной мотивацией. Ну и повышенное внимание мужчин тоже не может не радовать.

К чему быть готовой. Нужно обязательно знать, что идеальную фигуру не построить одними лишь тренировками. Без питания результат будет незначительным. Нужно быть готовой к серьезным переменам как в питании, так и в образе жизни в целом. Но результат того стоит! Отличная фигура и внимание мужчин – это мелочи в сравнении с улучшением своего здоровья и самочувствия. Красота начинает приходить изнутри. Меняется все, вплоть до состояния кожи, волос и ногтей. Это стоит того, чтобы отказаться от некоторых своих привычек. Ваше тело скажет вам большое спасибо!