Где и от чего могут быть растяжки?

Настоящий кошмар для женщин — образование растяжек (стрий). Они похожи на некрасивые рубцы, способные одним свои видом испортить настроение и понизить самооценку. Попробуем разобраться, где могут быть растяжки, что приводит к их возникновению и как предотвратить их появление.
от чего могут быть растяжки на бедрах
От чего могут быть растяжки?
Фото: Getty

От чего могут быть растяжки?

Стрии — это похожие на шрамы участки бесцветного, розовато-красного или синеватого оттенка, которые появляются на участках, подверженных максимальному вытягиванию кожи:

  1. На бедрах, животе, ягодицах или груди.
  2. Реже они возникают на спине, ногах и руках.

Ключевой фактор их возникновения — микротравмы кожи. На ней образуются участки, где отсутствуют сосуды, волокна коллагена и эластина. Такие «пустоты» заполняются соединительной тканью, которая внешне выглядит как рубец.

Существует несколько причин, от чего могут быть растяжки на бедрах и животе:

  • беременность — быстрый рост живота;
  • гормональные причины — снижение выработки организмом коллагена и эластина;
  • возрастные изменения (подростковые и старческие);
  • растяжение кожи — связано с неумеренными занятиями спортом;
  • недостаток белка в рационе;
  • быстрая смена веса;
  • недостаточный уход за кожей.

Существуют разные причины, от чего могут быть растяжки на ягодицах, бедрах и т.д. Избежать их возникновения помогут несложные меры.

Лучшая профилактика растяжек

Если вы собираетесь заняться спортом, стать мамой или сбросить вес, задумайтесь о том, как предупредить возникновение стрий.

  • Профилактика не потребует много сил, зато избавиться от уже существующего рубца практически невозможно.
  • Следите за рационом.
  • Избегайте большого количества быстрых углеводов (выпечки, конфет, газировки и т. д.).
  • Отдайте предпочтение пище, богатой белком: нежирному мясу и рыбе, зеленым овощам, бобовым культурам.
  • Наращивайте нагрузки постепенно.
  • Откажитесь от рекордов в спорте, непосильные тяжести принесут растяжки, а не стойкий эффект.
  • Следите за массой тела.
  • Старайтесь не допускать резкого набора веса или похудения «за неделю».
  • Используйте натуральные косметические средства.
  • Лучший помощник в уходе за кожей — оливковое масло. Оно создает невидимую пленку и защищает эпидермис от потери влаги.

Косметическая отрасль предлагает большое количество средств, которые борются с растяжками. Такие препараты возвращают коже былую эластичность и упругость. Зная, от чего могут быть растяжки на бедрах и остальном теле, можно предотвратить их появление. Следите за своей кожей, не допускайте крайностей в спорте и в похудении, и непрошеные гости в виде некрасивых рубцов никогда вас не побеспокоят.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.