Где и от чего могут быть растяжки

Настоящий кошмар для женщин – образование растяжек (стрий). Они похожи на некрасивые рубцы, способные одним свои видом испортить настроение и понизить самооценку. Попробуем разобраться, где могут быть растяжки, что приводит к их возникновению и как предотвратить их появление.
от чего могут быть растяжки на бедрах
От чего могут быть растяжки
Фото: Getty

От чего могут быть растяжки

Стрии – это похожие на шрамы участки бесцветного, розовато-красного или синеватого оттенка, которые появляются на участках, подверженных максимальному вытягиванию кожи:

  1. На бедрах, животе, ягодицах или груди.
  2. Реже они возникают на спине, ногах и руках.

Ключевой фактор их возникновения – микротравмы кожи. На ней образуются участки, где отсутствуют сосуды, волокна коллагена и эластина. Такие пустоты заполняются соединительной тканью, которая внешне выглядит как рубец.

Существует несколько причин, от чего могут быть растяжки на бедрах и животе:

  • беременность – быстрый рост живота;
  • гормональные причины – снижение выработки организмом коллагена и эластина;
  • возрастные изменения (подростковые и старческие);
  • растяжение кожи связано с неумеренными занятиями спортом;
  • недостаток белка в рационе;
  • быстрая смена веса;
  • недостаточный уход за кожей.

Существуют разные причины, от чего могут быть растяжки на ягодицах, бедрах и т. д. Избежать их возникновения помогут несложные меры.

Лучшая профилактика растяжек

Если вы собираетесь заняться спортом, стать мамой или сбросить вес, задумайтесь о том, как предупредить возникновение стрий:

  • профилактика не потребует много сил, зато избавиться от уже существующего рубца практически невозможно;
  • следите за рационом;
  • избегайте большого количества быстрых углеводов (выпечки, конфет, газировки и т. д.);
  • отдайте предпочтение пище, богатой белком: нежирному мясу и рыбе, зеленым овощам, бобовым культурам;
  • наращивайте нагрузки постепенно;
  • откажитесь от рекордов в спорте, непосильные тяжести принесут растяжки, а не стойкий эффект;
  • следите за массой тела;
  • старайтесь не допускать резкого набора веса или похудения «за неделю»;
  • используйте натуральные косметические средства;
  • лучший помощник в уходе за кожей – оливковое масло. Оно создает невидимую пленку и защищает эпидермис от потери влаги.

Косметическая отрасль предлагает большое количество средств, которые борются с растяжками. Такие препараты возвращают коже былую эластичность и упругость. Зная, от чего могут быть растяжки на бедрах и остальном теле, можно предотвратить их появление. Следите за своей кожей, не допускайте крайностей в спорте и в похудении, и непрошеные гости в виде некрасивых рубцов никогда вас не побеспокоят.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.