Где и от чего могут быть растяжки?

Настоящий кошмар для женщин — образование растяжек (стрий). Они похожи на некрасивые рубцы, способные одним свои видом испортить настроение и понизить самооценку. Попробуем разобраться, где могут быть растяжки, что приводит к их возникновению и как предотвратить их появление.

От чего могут быть растяжки?

Стрии — это похожие на шрамы участки бесцветного, розовато-красного или синеватого оттенка, которые появляются на участках, подверженных максимальному вытягиванию кожи:

  1. На бедрах, животе, ягодицах или груди.
  2. Реже они возникают на спине, ногах и руках.

Ключевой фактор их возникновения — микротравмы кожи. На ней образуются участки, где отсутствуют сосуды, волокна коллагена и эластина. Такие «пустоты» заполняются соединительной тканью, которая внешне выглядит как рубец.

Существует несколько причин, от чего могут быть растяжки на бедрах и животе:

  • беременность — быстрый рост живота;
  • гормональные причины — снижение выработки организмом коллагена и эластина;
  • возрастные изменения (подростковые и старческие);
  • растяжение кожи — связано с неумеренными занятиями спортом;
  • недостаток белка в рационе;
  • быстрая смена веса;
  • недостаточный уход за кожей.

Существуют разные причины, от чего могут быть растяжки на ягодицах, бедрах и т.д. Избежать их возникновения помогут несложные меры.

Лучшая профилактика растяжек

Если вы собираетесь заняться спортом, стать мамой или сбросить вес, задумайтесь о том, как предупредить возникновение стрий.

  • Профилактика не потребует много сил, зато избавиться от уже существующего рубца практически невозможно.
  • Следите за рационом.
  • Избегайте большого количества быстрых углеводов (выпечки, конфет, газировки и т. д.).
  • Отдайте предпочтение пище, богатой белком: нежирному мясу и рыбе, зеленым овощам, бобовым культурам.
  • Наращивайте нагрузки постепенно.
  • Откажитесь от рекордов в спорте, непосильные тяжести принесут растяжки, а не стойкий эффект.
  • Следите за массой тела.
  • Старайтесь не допускать резкого набора веса или похудения «за неделю».
  • Используйте натуральные косметические средства.
  • Лучший помощник в уходе за кожей — оливковое масло. Оно создает невидимую пленку и защищает эпидермис от потери влаги.

Косметическая отрасль предлагает большое количество средств, которые борются с растяжками. Такие препараты возвращают коже былую эластичность и упругость. Зная, от чего могут быть растяжки на бедрах и остальном теле, можно предотвратить их появление. Следите за своей кожей, не допускайте крайностей в спорте и в похудении, и непрошеные гости в виде некрасивых рубцов никогда вас не побеспокоят.