Гигиена рта: правила чистки зубов

Если отнестись к вопросу гигиены полости рта комплексно, станет понятно, что от того, насколько правильно вы чистите зубы, зависит не только их состояние, но и нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, а, значит, здоровье других внутренних органов, в конечном итоге и ваше. Именно поэтому необходимо с самого раннего возраста ознакомиться с правилами чистки зубов и неукоснительно соблюдать их.
Правильно чистить зубы
Как правильно чистить зубы
Фото: Shutterstock

Когда необходимо чистить зубы

Заботиться о здоровье зубов необходимо с самого раннего возраста, когда дитя еще находится на искусственном вскармливании. Необходимо помнить, что развитие детского, так называемого «бутылочного», кариеса может начаться оттого, что ребенок продолжительное время, уже наевшись, не выпускает изо рта бутылочку со смесью, а иногда и засыпает с ней.

Основной причиной заболеваний зубов и десен являются остатки пищи и бактерии, для которых эти остатки становятся средой размножения

Бактерии провоцируют образование зубного налета, разрушающего структуру эмали и провоцирующего гнилостные процессы, причину неприятного запаха изо рта.

Теперь, когда вам ясна проблема, понятно, что чистить зубы нужно как минимум два раза в день: утром, после того как позавтракаете, и вечером перед сном. В идеале чистить зубы необходимо и в середине дня, после того как вы что-нибудь съедаете. Но это не всегда удобно, поэтому очистить полость рта и зубы от остатков пищи можно при помощи полоскания, зубной нити или просто зубочистки.

Используя зубную нить, старайтесь тщательно обработать все пространство вокруг основания зуба, включая пришеечную часть десны

Как правильно чистить зубы

Проводить процедуру чистки зубов надо всегда по одной и той же схеме: начинать с одного и того же ряда и придерживаться установленной последовательности, чтобы вся их поверхность была очищена методично и тщательно. Старайтесь соблюдать ровный темп, чтобы длительность воздействия на все зубы и десны была одинаковой. Для профилактики кариеса необходимо использовать зубные пасты, содержащие фтор, который, проникая в эмаль зуба, адсорбируются ею, способствуя реминерализации ее структуры. Верхняя поверхность зубной щетки должна быть расположена под углом к поверхности зубов. Используйте не поперечные, а выметающие движения щетки, направленные от десен к кончикам зубов.

Плоской поверхностью зубной щетки очистите жевательную поверхность каждого зуба, стараясь не пропустить ни один. Внутреннюю поверхность верхних и нижних передних зубов почистите кончиком щетки. Обязательно снимите мягкий налет, образующийся на поверхности языка. Многие щетки снабжены специальной ребристой пластинкой-скребком с обратной стороны, которая как раз и предназначена для этих целей. Если пластинки нет, язык можно почистить плоской стороной зубной щетки.

Как правильно чистить зубы нитью
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.