Гигиена в критические дни: как пользоваться тампоном

Гигиена в критические дни должна быть более тщательной, а используемые средства – надежными. Тампоны при правильном введении хорошо защищают, к тому же они удобны в применении. Подобрав подходящее средство гигиены, вы будете чувствовать себя максимально комфортно даже в период менструации.

Разновидности тампонов

Тампоны бывают двух видов: с аппликатором и без него. Аппликаторы подразделяются на картонные и пластиковые. Средства с аппликатором более гигиеничны, так как при введении их не приходится касаться руками – тампон прикрыт футляром.

Второй вид тампонов стоит на порядок дешевле. Но есть существенный недостаток: вам придется вводить тампон руками, соответственно, риск попадания микробов во влагалище несколько увеличивается.

Вне зависимости от того, каким видом тампонов вы пользуетесь, нужно соблюдать правила личной гигиены перед введением и извлечением, а именно – мыть руки, желательно с антибактериальным мылом.

Правила выбора и введения тампонов

При выборе тампонов не следует ориентироваться лишь на видеорекламу и советы других девушек, которые пользуются данными средствами гигиены не первый год. Подобрать тампоны, которые будут вас полностью устраивать, можно лишь методом проб и ошибок. Главное учитывайте впитывающие способности. Тампоны с четырьмя каплями подходят для очень обильных выделений, с тремя – для нормальных, с двумя – для слабых.

Не покупайте слишком дешевые тампоны, так как их качество оставляет желать лучшего. Выбирайте товары средней ценовой категории, которые прошли клиническое тестирование

Всегда доставайте и вводите тампон медленно – резкие движения могут привести к травмам слизистой оболочки с последующим воспалением. Если в самом начале менструации вы не можете ввести тампон по причине сухости влагалища, воспользуйтесь гигиеническими прокладками.

Перед введением тампона снимите упаковку только с нижней части и вытяните шнур возврата. Указательным пальцем надавите на место крепления шнура. Теперь уберите остатки обертки и приступайте к введению тампона.

Вставляйте тампон в расслабленном и удобном положении. Некоторые женщины предпочитают делать это стоя, слегка подогнув колено и поставив ногу на стул или ванну. Другим более удобно вводить тампон в положении лежа. Экспериментируйте, пробуя разные позы, пока не найдете оптимальную. Меняйте тампон раз в 34 часа.

Если вы ввели тампон глубоко, не паникуйте. Присядьте на корточки и попробуйте извлечь веревочку – в этом положении матка немного опускается, проталкивая тампон к выходу

После того как тампон введен, попробуйте присесть или походить; если все сделали правильно, дискомфорт не появится. Если же вы чувствуете тампон, аккуратно извлеките его и воспользуйтесь новым. Постепенно вы научитесь правильно использовать тампоны.