Холестерин при беременности: жир бывает полезным!

Напуганные рекламными роликами о вреде холестерина, который, по сути, является жирами, будущие мамы забывают о его пользе. Холестерин при беременности отвечает за жизнедеятельность женщины и ее ребенка. Недостаток, как и избыток, может спровоцировать проблемы в развитии малыша и беременной.
холестерин при беременности
Холестерин при беременности: как понизить?
Фото: Getty

Хороший или плохой?

Холестерин, как показывают исследования последних десяти лет, обязательно нужен организму. С едой он поступает в количестве только 20%, все остальное – это выработка его в печени.

Если таких липидов (жиров) много, будут серьезные осложнения – увеличивается вязкость крови (может спровоцировать тромбоз), повышается нагрузка на сосуды (а все питание и насыщение кислородом ребенка происходит через них). При повышенном показателе иногда наблюдаются:

  • Ожирение.
  • Дисфункция почек.
  • Атеросклероз.
  • Эндокринные нарушения.

Но нужно быть честными – холестерин при беременности особенно необходим. Он отвечает за жизненно необходимые функции:

  1. Витамины, в том числе А (отвечает за зрение), D (образование костей и закладка зубов будущего младенца), Е (отвечает за эластичность сосудов), К (поддерживает работу сердца), относятся к жирорастворимым.
  2. От этих липидов зависит нормальная работа почек, надпочечников, печени. Они вырабатывают гормоны, поддерживающие нормальное протекание беременности.
  3. Память, внимание – тоже «подарок» холестерина.
  4. Эти жиры, по одной из теорий, помогают предотвратить раковые образования.

Но все хорошо, что в меру. Узнать о показателе этих липидов будущая мама имеет возможность несколько раз за 9 месяцев. Гинеколог дает направление на сдачу крови на биохимический анализ. Одним из пунктов остается холестерин.

Норма холестерина при беременности

Уровень холестерина при беременности считается нормальным, если он превышает норму здоровой женщины в 2 раза.

Также этот показатель зависит от возраста будущей мамы. Приблизительные цифры:

  • У более юных девушек, до 20 лет, нормальные параметры – от 3,08 до 5,18 ммоль на литр. Соответственно, в случае беременности цифры удваиваются – от 6,16 до 10,36 единиц.
  • В 25–30 лет холестерин при беременности считается нормой от 6,6 до 11,6 ммоль/л.
  • От 40 до 45 лет женщина в интересном положении будет иметь удвоенный результат, равняющийся 7,82–13,88 единицам.

На показатель может повлиять и срок беременности. Нужно попросить врача объяснить значение результатов, только так женщина лишится страхов и убедится, что нет поводов для беспокойства.

Но если они есть (и в качестве профилактики), можно попытаться скорректировать свой вес. Не нужно быть стройной, как балерина, масса тела должна увеличиваться, но не сильно. К концу 9 месяца женщина в среднем набирает 13–18 кг. Но все индивидуально. С таблицей набора массы тела ознакомит гинеколог.

Но и ожирение будущей маме ни к чему. Помогут плавание, специальная гимнастика для беременных, пешие прогулки.

В питании следует придерживаться золотой середины и принципов сбалансированного рациона:

  1. Употреблять и растительное масло (не больше 1 ст. л. в сутки), и сливочное (1 ч. л.).
  2. Яйца – только вареные.
  3. Включить в ежедневное меню зелень.
  4. Баловать себя сезонными фруктами и ягодами.

Майонез, магазинный кетчуп и булочки лучше оставить до пенсии. Пока есть желание хорошо выглядеть и быть здоровой мамой, нужно внимательно следить за тем, что попадает на тарелку.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.