Холод – не только закалка, но и вред для организма?

Температура внешней среды оказывает сильное воздействие на состояние организма. При определенных условиях холод полезен для здоровья, но существует и обратная сторона.

Вред холода

В привычной жизни рано или поздно приходится сталкиваться с воздействием холода. После теплого лета резкое понижение температуры на улице приводит к увеличению простудных заболеваний, что вызвано общим снижением иммунной защиты организма. Именно поэтому на осенне-зимний период приходится вспышка заболеваний гриппом и ОРВИ.

Еще одно последствие холода – это переохлаждение организма. Это может произойти при воздействии холодной воды или воздуха. Для человека такое явление представляет опасность, так как нарушается работа всех внутренних систем.

С осторожностью выходите на улицу при низкой температуре. Одежда должна соответствовать погоде

Полезное влияние холода на организм

Холод – это не только причина обморожений и простудных заболеваний. Это еще и прекрасный метод оздоровления организма в качестве обливания. Для получения пользы необходимо правильно его использовать. За счет чего же происходит улучшение состояния организма? Прежде всего, на кожных покровах находится огромное количество нервных окончаний и рецепторов, которые реагируют на холод.

Рецепторов тепла на коже находится в 10 раз меньше
Также следует помнить, что воздействие холода происходит через какой-либо носитель: вода, воздух, лед, углекислота, азот. Поэтому пользу приносит не только низкая температура, но и механическое воздействие.

Очень часто криотерапия используется в качестве дополнительного лечения различных заболеваний. Если же человек страдает аллергической реакцией на холод, то такие процедуры ему категорически противопоказаны, чтобы не нанести вред.

Влияние холода зависит от нескольких факторов:- от разницы температуры тела и температурой воздействующего элемента;- от площади соприкосновения.

Польза холодного «лечения» заключает в том, что оно способно снять боль, устранить отечность и припухлость, уменьшить воспаление, снять спазм, повысить капиллярный кровоток. При кратковременном воздействии повышается тонус мышечных тканей, возбудимость нервных волокон, устраняется усталость. Но при длительном контакте начинаются обратные процессы: снижается чувствительность рецепторов на коже, снижается нервная реакция организма.

При локальном воздействии на область сердца происходит снижение частоты сокращений, на область живота – повышается тонус стенок кишечника, но ухудшается выделение секрета в желудке и печени, на грудную клетку – замедляется дыхание, но оно становится более глубоким.