Использование минеральной воды для борьбы с лишним весом

Существует огромное множество диет, которые основаны на употреблении воды. При помощи минеральной воды можно не только избавиться от целого ряда заболеваний, но и очистить организм от шлаков и токсинов, а также привести свою фигуру в порядок и заметно похудеть.
Минеральная вода для похудения
Минеральная вода для похудения
Фото: Shutterstock

Методика диеты на минеральной воде

Для данной диеты лучше используйте не лечебную минеральную воду, а столовую, пить которую можно в неограниченных количествах без вреда для здоровья, даже наоборот, она оказывает благотворное воздействие на органы пищеварения.

При этом кипятить столовую минеральную воду и подвергать ее каким-либо еще термическим воздействиям нельзя

Длительность диеты на минеральной воде составляет 2 недели, и повторить ее можно не ранее, чем через 1 месяц. Чтобы избежать нарушения термобаланса в организме, данную методику избавления от лишнего веса лучше применять в летнее или весеннее время года.

Кроме того, прежде чем сесть на диету на минеральной воде, следует рассчитать количество жидкости, которое вам необходимо будет употреблять. Для этого ваш вес в килограммах разделите на 20. Например, если вы весите 60 килограммов, суточная норма воды составляет 3 литра. Однако в первые дни пейте по 1,5-2 литра, постепенно увеличивая это количество.

Примерное меню диеты на минеральной воде

Утро - 1 стакан минеральной воды на голодный желудок.День - 1 стакан минеральной воды за 30 минут до приема пищи и такое же количество через 2,5 часа после него.Вечер - 1 стакан минеральной воды за 30 минут до ужина и 1,5 стакана через 2 часа после него.

Диета на минеральной воде совсем не предполагает, что на протяжении 2-х недель ваш рацион будет состоять только из питья. Но тем не менее, вы сможете обеспечить свой организм большим количеством йода, калия, кальция и цинка, а также похудеть за счет наполнения желудка водой.

Основные правила диеты на минеральной воде

Если вы употребляете минеральную воду с газами, перед употреблением дайте ей постоять около 20 минут. При появлении сильного чувства голода между основными приемами пищи не перекусывайте, лучше добавьте в рацион еще 1 стакан воды. Если у вас появятся отеки, отрыжка и головные боли, прекратите диету. В середине цикла диеты и в ее последний день выпивайте по 1 стакану столовой минеральной воды в начале каждого часа, но не пейте за 2-3 часа до сна.

Во время данной диеты другую жидкость - чай, кофе, соки и т.п. можно пить не более одной чашки в день

Диета на минеральной воде и физические нагрузки

Если вы хотите во время похудения на минеральной воде заниматься какими-либо физическими упражнениями в домашних условиях или в спортзале, в середине занятий, а также по их окончании выпивайте по 1 стакану столовой минеральной воды.

Читайте далее: пластырь для похудения.

Водная стихия
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.