Использование травяного сбора для похудения

Лишний вес тревожит многих не только с точки зрения привлекательной внешности, но и вызывает проблемы со здоровьем. Почему же цифры на весах так неумолимо увеличиваются, и как убрать эти совсем ненужные килограммы? Хорошим вариантом может стать травяной сбор для похудения в сочетании с легкими диетами и занятиями фитнесом.

Состав используемых для похудения сборов из трав

Не все травы так уж безобидны, да и действие у них отличается. Потому нужно выбирать состав сбора, понимая, какие последствия может вызвать каждый компонент.

Вот полезная информация на этот счет:

  • семена льна применяются, если нужно снизить аппетит, обволакивая стенки желудка и набухая, создают эффект насыщения;
  • укроп, фенхель, петрушка создают ощущение сытости, нормализуют работу кишечника, обладая легким мочегонным свойством;
  • боярышник оказывает общеукрепляющее действие и так же, как мята, мелисса, валериана успокаивают, снижая потребность находить источник снятия стресса в еде;
  • ромашка, тысячелистник, крушина обладают слабительным эффектом, выводят шлаки;
  • мочегонный эффект кукурузных рылец, репейника, листьев брусники поможет вывести лишнюю жидкость из организма;
  • крапива, имбирь, розмарин используются для улучшения обмена веществ.

Все составы травяных сборов должны включать несколько компонентов из перечисленных, одновременно решая несколько проблем.

Во многие смеси входит практически универсальный по своему действию зверобой. Подходящие для конкретного случая сборы можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно.

Рецепты довольно просты:

  1. 4 ст.л. смеси, в которую входят в равных долях листья земляники, березы, зверобоя, мелиссы, лабазника, заливаются половиной литра кипятка;
  2. одинаковое количество бессмертника, зверобоя, ромашки, березовых почек перемешиваются, и 2 ст.л. состава завариваются в 0,4 литра.

Прежде чем составлять для себя сбор, следует изучить не только полезные свойства компонентов, но их противопоказания. Вариантов может быть много, выбрать можно оптимальный для вашего здоровья.

Правила приема травяных сборов

Практически все смеси завариваются кипятком. Но важно помнить, что пить травяной сбор для похудения можно только после остывания или теплым. Он должен хорошо настояться, после чего следует его тщательно отцедить. Если в состав входят успокаивающие травы, принимать его лучше перед сном, в то время как очищающие и мочегонные средства предпочтительно пить днем. Выпитая до еды ложка сбора, снижающего аппетит, вызовет чувство сытости и позволит меньше съесть. Эффект от применения таких чаев можно заметить при регулярном приеме через 2–3 недели.

Травяные сборы не заменяют лекарства, и при возникновении любых проблем нужна консультация врача. Фиточай хорошо использовать в качестве дополнения к сбалансированному питанию и занятиям спортом. В этом случае его эффективность будет максимальной.