Избавление от неприятных ощущений после обильного застолья

Праздники всегда сопровождаются веселым застольем, обилием изысканных блюд и алкоголя. Однако на следующий день ваш желудок может напомнить о последствиях переедания. Чтобы хорошо себя чувствовать, выполняйте простые рекомендации, проверенные в течение многих лет.

Как избавиться от тяжести в желудке

Боль в желудке, колики, тяжесть и изжога сигнализируют о переедании. Успокоить желудок поможет теплая грелка и покой. Тепло расслабит мышцы и поспособствует пищеварению. В течение дня рекомендуется пить кефир или молоко: в этих продуктах содержатся вещества, помогающие перевариванию пищи. А с расстройством кишечника справится крепкий черный чай.

Народная медицина советует применять настой календулы, тысячелистника и зверобоя, принимайте его по половине стакана перед едой. Также можно употреблять аптечную настойку прополиса. Если вы чувствуете себя удовлетворительно, отправьтесь на небольшую прогулку: движение и свежий воздух вернут вас к жизни.

Если никакие методы не помогают, воспользуйтесь лекарствами. Для улучшения пищеварения и избавления от вредных веществ выпейте активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса. А тяжесть в желудке, тошноту и метеоризм снимут специальные ферментные препараты.

Если неприятные ощущения беспокоят несколько дней или возникают без причины, обратитесь к врачу

Рецепты от похмелья

После застолья вас подстерегает еще одна неприятность – похмелье. Во время шумного праздника очень легко забыться и выпить лишний бокал вина. А с утра он напомнит о себе головной болью, тошнотой, неприятными ощущениями в желудке, слабостью и сонливостью. Самый простой способ быстро избавиться от похмелья – это пить побольше воды.

Также помогут крепкий чай, вода с лимоном, кефир. От головной боли и недомогания спасет контрастный душ и умеренная физическая активность. Обязательно подышите свежим воздухом. Если не можете выйти на улицу, хотя бы откройте форточку. Не поддавайтесь искушению опохмелиться: неприятные ощущения вы уберете, но с утра вас опять будет мучить похмелье.

Чтобы снизить последствия утреннего похмелья, выпейте перед сном два стакана обычной воды

Прежде всего – профилактика

Предупредив последствия переедания, вы сможете наслаждаться застольем, не боясь проблем с желудком. За праздничным столом не стремитесь съесть как можно больше. Если вы хотите попробовать все закуски, наложите себе из каждой тарелки, но совсем по чуть-чуть. Не налегайте на жирное, жареное, соленое, острое. Пережевывайте пищу тщательно, ешьте медленно.

Постарайтесь поменьше курить, а лучше совсем откажитесь от сигарет: никотин раздражает стенки желудка и приводит к неприятным ощущениям. Если вы употребляете алкоголь, контролируйте себя. Больше двигайтесь, дышите свежим воздухом, общайтесь. Не смешивайте разные виды алкоголя, особенно шампанское и другие напитки: это может привести к непредсказуемым последствиям.