Избавление от неприятных ощущений после обильного застолья

Праздники всегда сопровождаются веселым застольем, обилием изысканных блюд и алкоголя. Однако на следующий день ваш желудок может напомнить о последствиях переедания. Чтобы хорошо себя чувствовать, выполняйте простые рекомендации, проверенные в течение многих лет.
Переедание
Переедание
Фото: Shutterstock

Как избавиться от тяжести в желудке

Боль в желудке, колики, тяжесть и изжога сигнализируют о переедании. Успокоить желудок поможет теплая грелка и покой. Тепло расслабит мышцы и поспособствует пищеварению. В течение дня рекомендуется пить кефир или молоко: в этих продуктах содержатся вещества, помогающие перевариванию пищи. А с расстройством кишечника справится крепкий черный чай.

Народная медицина советует применять настой календулы, тысячелистника и зверобоя, принимайте его по половине стакана перед едой. Также можно употреблять аптечную настойку прополиса. Если вы чувствуете себя удовлетворительно, отправьтесь на небольшую прогулку: движение и свежий воздух вернут вас к жизни.

Если никакие методы не помогают, воспользуйтесь лекарствами. Для улучшения пищеварения и избавления от вредных веществ выпейте активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса. А тяжесть в желудке, тошноту и метеоризм снимут специальные ферментные препараты.

Если неприятные ощущения беспокоят несколько дней или возникают без причины, обратитесь к врачу

Рецепты от похмелья

После застолья вас подстерегает еще одна неприятность – похмелье. Во время шумного праздника очень легко забыться и выпить лишний бокал вина. А с утра он напомнит о себе головной болью, тошнотой, неприятными ощущениями в желудке, слабостью и сонливостью. Самый простой способ быстро избавиться от похмелья – это пить побольше воды.

Также помогут крепкий чай, вода с лимоном, кефир. От головной боли и недомогания спасет контрастный душ и умеренная физическая активность. Обязательно подышите свежим воздухом. Если не можете выйти на улицу, хотя бы откройте форточку. Не поддавайтесь искушению опохмелиться: неприятные ощущения вы уберете, но с утра вас опять будет мучить похмелье.

Чтобы снизить последствия утреннего похмелья, выпейте перед сном два стакана обычной воды

Прежде всего – профилактика

Предупредив последствия переедания, вы сможете наслаждаться застольем, не боясь проблем с желудком. За праздничным столом не стремитесь съесть как можно больше. Если вы хотите попробовать все закуски, наложите себе из каждой тарелки, но совсем по чуть-чуть. Не налегайте на жирное, жареное, соленое, острое. Пережевывайте пищу тщательно, ешьте медленно.

Постарайтесь поменьше курить, а лучше совсем откажитесь от сигарет: никотин раздражает стенки желудка и приводит к неприятным ощущениям. Если вы употребляете алкоголь, контролируйте себя. Больше двигайтесь, дышите свежим воздухом, общайтесь. Не смешивайте разные виды алкоголя, особенно шампанское и другие напитки: это может привести к непредсказуемым последствиям.

Уловить момент
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.