Изжога от еды: причины, способы устранения

Изжога от еды – неприятное явление, когда боль ниже груди сопровождается покалываниями, чувством тошноты и отрыжкой. Одно дело, если дискомфорт появляется раз в год после употребления некачественной или жирной пищи, и совсем другое, если он преследует постоянно. Каковы причины возникновения проблемы и как с ней бороться?

Причины изжоги после еды

Изжога характеризуется целым «букетом» неприятных симптомов: чувством жжения, которое доходит до груди или даже до гола, отрыжкой, тошнотой, горьким привкусом во рту. Чаще всего такой дискомфорт провоцируют следующие причины:

  • привычка передать;
  • курение;
  • лишний вес;
  • злоупотребление определенными продуктами (экзотические фрукты, цитрусовые, приправы, специи);
  • чрезмерное увлечение крепким чаем, кофе, газированными напитками;
  • частые стрессы;
  • употребление определенных медикаментов (ибупрофен, аспирин и т.д.);
  • привычка ложиться спать сразу после ужина;
  • привычка носить тесную одежду, сдавливающую живот.

Изжога после еды может быть вызвана любыми потенциально «опасными» продуктами: фаст-фудом, шоколадом, копченостями, жирным мясом и т.д. Если вы часто ощущаете дискомфорт, постарайтесь исключить эти компоненты из рациона.

Если приступы дискомфорта возникают после каждого употребления пищи, есть повод подозревать серьезные хронические заболевания: гастрит, язву, грыжу, воспаление желчного пузыря, злокачественную опухоль и т.д. Не стоит заниматься самолечением – важно своевременно обратиться к врачу.

Изжога сразу после еды: как устранить проблему

Чтобы быстро устранить проблему, воспользуйтесь следующими методами:

  • выпейте пару глотков холодной негазированной воды;
  • не выполняйте физические нагрузки полчаса после приема пищи: не приседайте и не наклоняйтесь;
  • не ложитесь спать 2-3 часа после ужина;
  • принимайте пищу часто, маленькими порциями: так она будет лучше перевариваться.

Чтобы снять острый приступ изжоги, воспользуйтесь простым народным средством. Разведите в стакане холодной воды чайную ложку соды и выпейте. Через несколько минут боль уйдет. Этот метод хорош для экстренной помощи, но не подходит для постоянного применения.

Исключите из рациона определенные продукты: жирное, копченое, соленое, кофе, алкоголь, томатный и цитрусовый сок. Они провоцируют рост кислотности в желудке.

Если перечисленные меры не приводят к успеху, обязательно обследуйтесь у врача. Изжога после любой еды – серьезная проблема, которую могут вызывать опасные болезни.