Изжога от еды: причины, способы устранения

Изжога от еды – неприятное явление, когда боль ниже груди сопровождается покалываниями, чувством тошноты и отрыжкой. Одно дело, если дискомфорт появляется раз в год после употребления некачественной или жирной пищи, и совсем другое, если он преследует постоянно. Каковы причины возникновения проблемы и как с ней бороться?
изжога от еды
Изжога от еды - серьезная проблема, снижающая качество жизни
Фото: Getty

Причины изжоги после еды

Изжога характеризуется целым «букетом» неприятных симптомов: чувством жжения, которое доходит до груди или даже до гола, отрыжкой, тошнотой, горьким привкусом во рту. Чаще всего такой дискомфорт провоцируют следующие причины:

  • привычка передать;
  • курение;
  • лишний вес;
  • злоупотребление определенными продуктами (экзотические фрукты, цитрусовые, приправы, специи);
  • чрезмерное увлечение крепким чаем, кофе, газированными напитками;
  • частые стрессы;
  • употребление определенных медикаментов (ибупрофен, аспирин и т.д.);
  • привычка ложиться спать сразу после ужина;
  • привычка носить тесную одежду, сдавливающую живот.

Изжога после еды может быть вызвана любыми потенциально «опасными» продуктами: фаст-фудом, шоколадом, копченостями, жирным мясом и т.д. Если вы часто ощущаете дискомфорт, постарайтесь исключить эти компоненты из рациона.

Если приступы дискомфорта возникают после каждого употребления пищи, есть повод подозревать серьезные хронические заболевания: гастрит, язву, грыжу, воспаление желчного пузыря, злокачественную опухоль и т.д. Не стоит заниматься самолечением – важно своевременно обратиться к врачу.

Изжога сразу после еды: как устранить проблему

Чтобы быстро устранить проблему, воспользуйтесь следующими методами:

  • выпейте пару глотков холодной негазированной воды;
  • не выполняйте физические нагрузки полчаса после приема пищи: не приседайте и не наклоняйтесь;
  • не ложитесь спать 2-3 часа после ужина;
  • принимайте пищу часто, маленькими порциями: так она будет лучше перевариваться.

Чтобы снять острый приступ изжоги, воспользуйтесь простым народным средством. Разведите в стакане холодной воды чайную ложку соды и выпейте. Через несколько минут боль уйдет. Этот метод хорош для экстренной помощи, но не подходит для постоянного применения.

Исключите из рациона определенные продукты: жирное, копченое, соленое, кофе, алкоголь, томатный и цитрусовый сок. Они провоцируют рост кислотности в желудке.

Если перечисленные меры не приводят к успеху, обязательно обследуйтесь у врача. Изжога после любой еды – серьезная проблема, которую могут вызывать опасные болезни.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.