Как эффективно очистить кишечник: 5 способов

Очищение кишечника от шлаков ведет к повышению иммунитета и увеличению сопротивляемости организма ко многим болезням. Ведь именно накопившиеся токсины становятся причиной частых простуд и недомоганий. Чтобы быть здоровым, нужно знать, как быстро и эффективно очистить кишечник.

Причины зашлакованности

Шлаки в кишечнике откладываются при попадании в организм вредных веществ, а также в результате воздействия микробов и вирусов.

Радиация, промышленные выбросы, выхлопные газы и химические удобрения загрязняют воду, почву и воздух, а затем попадают в организм человека. Курение, алкоголь, неправильное питание, употребление антибиотиков и гормональных препаратов также способствуют зашлакованности кишечника и уменьшают его защитные свойства.

Чаще всего человек сам является виновником ухудшения самочувствия.

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях

Что же можно сделать самостоятельно, чтобы оздоровить и закалить организм? Приведем несколько простых способов:

  • Очищение при помощи правильного питания. Употреблять в пищу нужно как можно больше фруктов, овощей и зелени. При этом исключить из рациона жирное и мучное. В течение дня каждый час пить по стакану сока. Курс очищения – месяц.
  • Чистка при помощи отрубей. За 15 минут до приема пищи три раза в день нужно съедать по две столовые ложки отрубей, запивая их водой. Такая процедура длится месяц и делается раз в год.
  • Выведение шлаков обильным питьем. В день нужно выпивать более двух литров простой кипяченой воды.
  • Для промывания кишечника подойдет клизма. Нужно взять два литра кипяченой воды и добавить в них столовую ложку уксуса. Такой способ применять не более двух раз в год.
  • Очищение соленой водой. Это эффективный способ очистить кишечник за день. Для этого нужно приготовить солевой раствор (на литр воды взять 1 ст. ложку соли). Пить по стакану шесть раз, в перерывах между этим делать физические упражнения. После проделанной процедуры нужно сходить в туалет. Повторять курс питья до тех пор, пока вода в каловых массах не станет чистой, что говорит об очищении.

Поскольку приведенные методы могут иметь противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме приведенных способов, существуют и другие, например, очищение при помощи кефира, риса, яблок или лекарственных трав. Каждый должен подбирать для себя наиболее подходящий метод. Если не пренебрегать очищением от шлаков, в скором времени вы почувствуете себя гораздо лучше и заметите, что стали меньше болеть.