Как и чем лучше очистить кишечник в домашних условиях?

Более 60% всех заболеваний вызвано зашлакованностью кишечника, который становится благоприятным местом обитания для развития и распространения паразитов. В результате их активной жизнедеятельности в организме накапливаются яды и токсины, отравляющие человека.

Как лучше очистить кишечник?

Активированный уголь – мощный абсорбент и эффективное, дешевое средство для очищения кишечника. Как принимать таблетки?

1. Курс лечения длится 3–7 дней.

2. Дозировка определяется весом – на 10 кг массы тела 1 таблетка.

3. Кратность приема – 2–3 раза в сутки за 30 минут до еды.

Способ безопасен, но имеет ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому возможность курсового приема угля желательно обсуждать с врачом.

Магния сульфат – еще один бюджетный препарат для глубокой очистки кишечника. Он обладает слабительным эффектом, выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение. Врачи рекомендуют принимать его по утрам натощак, разбавив 15–20 г средства стаканом воды или сока. Весь день нужно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Диета – лучший способ очистить кишечник

Сбалансированное питание – это нормальный вес, красивая кожа, хороший иммунитет и всегда чистый кишечник, не нуждающийся в дополнительных процедурах. Следующие продукты должны быть в рационе каждого человека, заботящегося о своем здоровье:

· фрукты;

· овощи;

· крупы;

· злаки.

Все они содержат большое количество клетчатки, которая не переваривается, а выводится организмом вместе со шлаками и вредными веществами. Ежедневно нужно потреблять кисломолочные продукты, насыщенные ферментами – кефиры, йогурты. Эти напитки обогащают микрофлоры полезными бактериями и стимулируют пищеварение.

Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию, запорам, снижению иммунитета, набору лишнего веса. Поэтому важно ежедневно потреблять большой объем питьевой воды – незаменимой составляющей здорового питания. Она ускоряет метаболизм и помогает организму справляться с самоочищением и восстановлением.

Людям, в ежедневном меню которых присутствуют перечисленные выше продукты, не приходится думать о том, чем лучше очистить кишечник – они и без того здоровы. На верном пути и тот, кто задумался над вопросом. Ведь такая процедура проста и безопасна, при этом дает отличный старт для полноценной жизни без заболеваний. Чтобы чувствовать себя прекрасно, нужно заботиться о своем организме.