Как избавиться от шейного остеохондроза?

Как избавиться от шейного остеохондроза? Вопрос особенно актуален для людей, ведущих сидячий образ жизни. Болезнь сопровождается неприятными внешними проявлениями и таит в себе изменения в позвоночнике. Возможно ли избавление от диагноза навсегда? Какими методами лечат таких пациентов?
как избавиться от шейного остеохондроза
Как избавиться от шейного остеохондроза?
Фото: Getty

Признаки шейного остеохондроза

Межпозвоночные диски имеют свойство искажаться, когда мышцы вокруг них работают несимметрично из-за неправильно распределяемой нагрузки. Неудобные позы или малоподвижность однажды приводят к развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника. Болезнь проявляется:

· приступообразными головными болями, возникающими в затылке и распространяющимися к вискам;

· болями в плечах, предплечьях или кистях;

· онемением, жжением или покалыванием рук или ног;

· головокружениями и обмороками при резких поворотах головы;

· шумом в ушах;

· давящей сердечной болью, способной сохраняться несколько дней.

Когда диагноз дает о себе знать, стоит серьезно отнестись к здоровью и сразу обратиться к специалисту.

Как избавиться от остеохондроза шейного отдела

Свести к минимуму проявление болезни поможет лечебная гимнастика. Необходимо запомнить 5 несложных упражнений, выполняемых в положении сидя с прямой спиной:

· легкий наклон головы вперед, ладони на лбу. Надавив головой на кисти рук, задерживаются в положении 10 секунд. Надавливание на виски и затылок проделывается пальцами таким же образом;

· руки опущены вдоль тела. Отведенная назад голова медленно поворачивается налево. 30 секунд держатся в этой позе. То же делают с поворотом направо;

· поднятыми вверх плечами пытаются дотянуться до ушей. В таком положении задерживаются 10 секунд. Опустив плечи, расслабляются. Затем плечи поднимаются поочередно;

· 5 раз опускают голову, прижимая к груди подбородок;

· по 3 раза делаются наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.Повторение комплекса 2 раза в день – хорошая профилактика шейного остеохондроза.

Сочетание вышеупомянутой гимнастики с массажем и сеансами мануальной терапии дает отличные результаты. Особенно актуальны они при болевом синдроме.

Если подбор мануального терапевта может занять время, то самомассаж освоить не очень сложно. Сюда входят поглаживающие и растирающие движения задней части шеи. Манипуляции выполняются большими пальцами или 4-мя остальными. Двигаються нужно вдоль параллельных позвоночнику линий.

Когда с болью справиться невозможно, врач назначает противовоспалительные средства. В зависимости от результатов обследования больного методы лечения выбираются в индивидуальном порядке.

Отвечая на вопрос, можно ли избавиться от шейного остеохондроза, врачи не говорят о полном выздоровлении пациента. Проводимые вовремя профилактические меры помогут избежать частых приступов.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.