Как лечить опухшие ступни ног?

Когда наливаются ноги, человека охватывает беспокойство. И дело даже не в том, что обувь становится тесной, а настроение – испорченным. Если опухла ступня, нужно искать причины вместе с врачом (для начала – терапевтом или травматологом). Возможно, это дополнительный симптом заболевания или серьезного нарушения в организме.

Когда виною травма

Не всегда пациент имеет дело именно с отеканием ног. Бывают и травмы, как вывих, перелом, аллергическая реакция на укус насекомого. Тогда нужно приложить холод и срочно отправляться в поликлинику. Отличительной чертой этой разновидности причин будут повреждение кожных покровов при укусе, предшествующий хруст, резкая боль вследствие неудачного прыжка или постановки ноги.

Чтобы отличить отек от воспаления мышц, разрыва связок, нужно надавить на ступни. Если след (ямка) долго не проходит, значит, это отечность. Если опухли ступни ног, то что делать, зависит от постановки диагноза.

Единожды или постоянно?

Ноги опухают у женщин в интересном положении – из-за неправильной позы, долгого сидения или позднего токсикоза, граничащего с серьезными патологиями протекания беременности.

Но механизм возникновения проблемы у этой особой категории пациентов и простых людей одинаков – это нарушение функций почек или сердечно-сосудистой системы. Но есть и другие причины, почему опухает ступня – временные или постоянно сопровождающие человека.

  1. Артроз. Разрушение сустава (в данном случае – голеностопного) сопровождается воспалением близ лежащих тканей. Вот и возникает отечность щиколотки, переходящая на ступню.
  2. Дисфункция щитовидной железы также приводит к опуханию ног, а также плеч и главного вкусового органа – языка.
  3. При сахарном диабете наблюдается задержка воды в теле.
  4. Тромбоз, тромбофлебит, варикоз. Патологии касаются вен, сопровождаются болью и покраснением вдоль пораженного сосуда (не только в области стопы, но и выше).
  5. Чрезмерное потребление соли. Она не дает жидкости выводиться из организма, плюс вызывает жажду – отечность проявляется не только в области нижних конечностей, но и рук.
  6. ПМС. Гормональная причина объясняет то, что перед менструацией может происходить отекание, а также изменение вкусовых предпочтений, смена настроения. С наступлением «красных дней» отеки уходят.
  7. Патологии почек, но в случае запущенных заболеваний. Если отекает лицо, предплечья и ступни – надо срочно обращаться в поликлинику (беременных это тоже касается).
  8. Нарушение работы сердца.

Нужно следить и за общим самочувствием, оно тоже укажет на причину отекания конечностей.

Опухшие ступни ног и их  лечение

Главным специалистом в помощи опухшим стопам ног остается врач, он и назначает лечение. Для профилактики и самопомощи пригодятся нехитрые рецепты.

  • Уменьшить количество соли, алкоголя и не появляться под палящим солнцем (словом, исключить провоцирующие факторы).
  • Чаще менять положение ног, после работы лучше ходить пешком и отдавать предпочтение обуви на невысоком каблуке (до 4 см).
  • Выполнять разминку – вращать по часовой стрелке (и обратно) ступнями, задействовав голеностопный сустав.
  • Отдыхать, вытягивая ноги (можно положить их на высокую подушку или на стену) до момента облегчения.
  • Помогут и холодные ванночки (но при воспалении мышц и суставов – не лучший вариант).

Именно чтобы не навредить, нужно узнать секрет лечения у врача. Бороться с проблемой изнутри будет эффективнее.