Как легко и правильно измерить пульс на руке

Следить за артериальным давлением и частотой сердцебиения необходимо постоянно, ведь изменения этих двух показателей часто могут сигнализировать о проблемах глубоко внутри организма. Необходимо знать, как измерить пульс правильно, чтобы всегда контролировать состояние здоровья.

Как измерить пульс самостоятельно
Как измерить пульс самостоятельно с помощью тонометра
Фото: Getty

Как измерить пульс тонометром

Очень полезный прибор, который должен быть у каждого человека — специальные часы, показывающие давление и пульс. Разнообразные тонометры обладают высокой точностью и не зря используются врачами повсеместно. Прибор замеряет показатели тела, высчитывает результат и демонстрирует на цифровом экране. Но возможность воспользоваться тонометром есть не всегда, тогда на помощь приходит классический пальпаторный метод, который можно осуществить в любом месте и в любое время.

Как правильно измерить пульс пальпаторно

Важно помнить о том, что нормальные показатели пульса могут отличаться у каждого конкретно взятого человека. Необходимо посоветоваться с врачом, основываясь на данных об общем состоянии вашего организма, он подскажет, каким должен быть пульс в норме лично у вас. Как измерить пульс на руке без применения специальных приборов:

  • Найдите тихое место, где вы сядете и расслабитесь. Посидите 10-15 минут в состоянии покоя.

  • Рука должна находиться в статичном горизонтальном положении. Возьмите часы с секундной стрелкой или воспользуйтесь секундомером на телефоне.

  • Необходимо сначала прощупать пульс на обеих руках, замерять с той стороны, где он ощущается сильнее.

  • Приложите два пальца руки (средний и безымянный) к запястью с внутренней стороны к лучевой артерии, проходящей ниже большого пальца. Пальцы необходимо слегка прижать к артерии, сильно давить не стоит.

  • Считайте удары в течение тридцати секунд. Умножьте полученный результат на два — это и будет ваш пульс в состоянии покоя.

Зная, как измерить пульс самостоятельно, вы всегда можете контролировать артериальное давление. Не проверяйте пульс чаще, чем это необходимо по назначению врача.

Как измерить пульс на руке
Как измерить пульс на руке пальпаторно
Фото: Getty

Пульс здорового человека имеет одинаковые временные интервалы между ударами. Если количество ударов превышает 60-90 в минуту, то это повод немедленно обратиться к врачу. Обратите внимание на то, что пульс необходимо мерить только в состоянии покоя тела. Приведенные выше рекомендации актуальны для взрослого человека, если необходимо померить пульс ребенку, то лучше делать это по височной артерии и помнить о том, что пульс у детей чаще, чем у взрослых.