Как похудеть с диетой на яйцах и твороге

Стремление похудеть может быть вызвано различными причинами: от проблем со здоровьем и до неудовлетворенности собственным видом. Существует огромное количество разнообразных диет. Одна из них – диета на яйцах и твороге. Как воздействует этот метод на организм, каковы результаты? Рассмотрим немного подробней.
диета на яйцах и твороге отзывы и результаты
Диета на яйцах и твороге: отзывы и результаты
Фото: Getty

Принцип работы диеты на твороге и яйцах

Данный метод похудения основан на низкой калорийности основных ингредиентов. Поэтому способ не предназначен для долгого применения. Рекомендуемый курс – 3–5 дней. Сбалансированное поступление в организм основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма, обеспечивают яйца и творог. Они богаты витаминами, аминокислотами, кальцием и другими микроэлементами.

При применении этой диеты организм не получает привычного количества углеводов. Поэтому для выработки энергии он вынужден генерировать ее из жира, отложенного в организме про запас. Таким образом, происходит сжигание жировых клеток, что и приводит к похудению.

По отзывам, диета на твороге и яйцах довольно жесткая. Необходимо наличие силы воли, чтобы ограничиться предлагаемым набором продуктов.

Диету нельзя применять аллергикам. Ведь яйцо является сильнейшим аллергеном. Для людей с заболеваниями желудка, печени, почек использовать данную систему для похудения также не рекомендуется. Это может усугубить проблемы со здоровьем.

Примерное дневное меню для диеты на яйцах и твороге

За полчаса перед завтраком нужно выпить стакан теплой воды. Непосредственно на завтрак рекомендуется пить сырые яйца курицы – 2 шт., взбитые с 1 ч. л. меда. Это обеспечит организм энергией до следующего приема пищи.

Обед должен быть более плотным.

Состав:

— 200 г творога малой жирности;

— 1 ч. л. меда, его можно добавить в творог или чай;

— стакан зеленого чая.

Эти ингредиенты позволят не испытывать чувство голода.

Полдник является обязательным, иначе большой перерыв между приемами пищи может негативно сказаться на самочувствии. В этот перекус нужно съесть яйцо, сваренное вкрутую. Можно запить стаканом зеленого чая или теплой воды. Чай должен быть без сахара и желательно без наполнителей и ароматизаторов.

На ужин полагается 200 г творога малой жирности, смешанного с 1 ч. л. меда. Можно запить зеленым чаем или теплой водой.

Отзывы и результаты диеты на яйцах и твороге самые разные. Причина неоднозначности кроется в индивидуальной реакции организма на основные компоненты диеты. Поэтому узнать, поможет она похудеть или нет, можно только экспериментальным путем.

Также интересно: куркума для волос

Комментарии1
Гость10.01.17 06:27

заказала на сайте окталию себе. Ну что могу сказать, это отличная альтернатива жестким диетам. Я похудела за 5 дней на 2 кг, а за 10 на 5 кг! В целом Окталией я полностью довольна, а результатом от нее еще больше. За все 10 дней я была сытая и довольная, а желудок ни разу не заурчал!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.