Как похудеть с помощью оливкового масла: разные способы

Масло оливы используют и в кулинарии, и в косметологии. Оно имеет легкий приятный аромат. Его принимают внутрь, чтобы снизить аппетит, уровень холестерина и улучшить работу ЖКТ. В эссенции содержится много полезных веществ, способствующих быстрому снижению веса без вреда для здоровья.

Полезные свойства оливкового масла при похудении

Несмотря на то, что в основе масла оливы находятся жиры, а его калорийность составляет 120 кал на 1 ст. л., похудение с его помощью реально. Оно обладает рядом полезных функций:

· быстро снижает проснувшийся аппетит, избавляя от чувства голода;

· способствует процессу пищеварения (за это отвечает олеиновая кислота);

- положительно воздействует на кожу, волосы, а также ногти, укрепляя их.

По эффективности маленькая бутылочка этого средства не уступает дорогим импортным препаратам для похудения. Однако здесь важно еще соблюдать диету и исключить из своего рациона вредную пищу (мучное, сладкое, жирное и копченое).

Особенно оно показано женщинам, испытывающим сильные боли во время менструаций. Масло в данном случае снимает воспаление и предотвращает появление других болезней. Его рекомендует по чуть-чуть принимать беременным, поскольку это положительно сказывается на формировании нервной системы плода.

Как похудеть с помощью оливкового масла?

Масло оливы лучше принимать на голодный желудок, выпивая его по 1 ст. л. за 30 минут до первого приема пищи. Для достижения положительного результата его надо употреблять в течение месяца. Существуют другие способы снижения веса с помощью данного средства.

1. Популярной среди худеющих является смесь из 2 ст. л. эссенции оливы и лимонного сока. Пейте это на ночь, а днем ешьте только фрукты и овощи. Подобной диеты надо придерживаться около недели. Не забывайте употреблять много воды.

2. Смесь 1 ч. л. масла оливы, растворенного в стакане свежего кефира, поможет ускорить метаболизм. Погрейте состав 1-2 минуты в микроволновке и выпейте за 2 часа до сна или перед тем, как соберетесь ложиться в постель.

3. Чтобы избавиться от «апельсиновой» корки, надо делать обертывания. Смешайте овсяные хлопья и эссенцию оливы в равных пропорциях (по 2 ст. л.). Получившуюся смесь заверните в несколько слоев тонкой марли и во время водных процедур тщательно натрите проблемные зоны на теле.

Многие задаются вопросом, а как быстро похудеть с помощью оливкового масла? Для этого необходимо лишь желание человека и выполнение вышеуказанных процедур. Тогда результат скоро себя проявит.