Как правильно пить отвар шиповника

Шиповник – кладезь витаминов и минералов. Он улучшает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, борется с заболеваниями ротовой полости, в том числе с кровоточивостью десен, а также выполняет множество иных задач. Как часто можно пить шиповник и как правильно готовить настои из этой ягоды?
как пить шиповник
Как пить шиповник
Фото: Getty

Как правильно пить шиповник

Напитки из шиповника вкусные и полезные. Однако чтобы они сохранили все свои полезные свойства, нужно избегать их кипячения. Например, если вы приготовите отвар, а не настой из этой ягоды, вы буквально уничтожите практически весь витамин С.

Готовить напиток нужно из расчета 1 столовая ложка ягод на 250 мл воды. Предварительно ягоды нужно растолочь в ступке или даже пропустить через мясорубку. Важно, чтобы наружу вышли косточки, ведь они тоже очень полезны. Далее подготовленные плоды следует залить кипятком и оставить минимум на 3 часа, а еще лучше – на 7-8 часов. Спустя указанное время, напиток следует процедить через сито. Перед употреблением его можно немного разогревать и добавлять мед по вкусу. Сахар класть не стоит.

Как пить шиповник, приготовленный таким образом? Очень просто. Взрослому человеку достаточно 150 мл напитка в сутки для профилактики. Ребенку эту дозу нужно сократить в два раза. Вы можете выпивать весь объем за один раз вместо чая или разбивать его на 2-3 раза.

Настой шиповника с другими ягодами

Если комбинировать шиповник с другими ягодами, получатся еще более полезные напитки.

• При простуде нужно смешать по 1 одной столовой ложке порубленных плодов шиповника и свежих или сушеных листьев малины. Все это следует залить стаканом кипятка, укутать и настоять. Выпить напиток перед сном.

• При бессоннице смешайте 2 столовые ложки плодов шиповника и 1 ложку плодов боярышника. Сложите все это в термос, залейте туда 3 стакана кипятка и настаивайте ночь. Утром процедите, пейте дважды в день по 100 мл.

• Для укрепления иммунитета смешайте по 1 столовой ложке плодов шиповника и черной смородины. Залейте это 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе. Пейте по 1 стакану в день этот ароматный чай.

Выбирайте подходящий рецепт, отталкиваясь от ваших потребностей и состояния здоровья.

Все описанные выше напитки не рекомендуется пить, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с вашим лечащим специалистом. Дело в том, что прием шиповника противопоказан людям с заболеваниями печени, с запорами, а также людям, склонным к образованию тромбов.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.