Как правильно пить отвар шиповника

Шиповник – кладезь витаминов и минералов. Он улучшает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, борется с заболеваниями ротовой полости, в том числе с кровоточивостью десен, а также выполняет множество иных задач. Как часто можно пить шиповник и как правильно готовить настои из этой ягоды?
как пить шиповник
Как пить шиповник
Фото: Getty

Как правильно пить шиповник

Напитки из шиповника вкусные и полезные. Однако, чтобы они сохранили все свои полезные свойства, нужно избегать их кипячения. Например, если вы приготовите отвар, а не настой из этой ягоды, вы буквально уничтожите практически весь витамин С.

Готовить напиток нужно из расчета столовая ложка ягод на 250 мл воды. Предварительно ягоды нужно растолочь в ступке или даже пропустить через мясорубку. Важно, чтобы наружу вышли косточки, ведь они тоже очень полезны. Далее подготовленные плоды следует залить кипятком и оставить минимум на 3 часа, а еще лучше – на 7−8 часов. Спустя указанное время напиток следует процедить через сито. Перед употреблением его можно немного разогревать и добавлять мед по вкусу. Сахар класть не стоит.

Как пить шиповник, приготовленный таким образом? Очень просто. Взрослому человеку достаточно 150 мл напитка в сутки для профилактики. Ребенку эту дозу нужно сократить в два раза. Вы можете выпивать весь объем за один раз вместо чая или разбивать его на 2−3 раза.

Настой шиповника с другими ягодами

Если комбинировать шиповник с другими ягодами, получатся еще более полезные напитки:

• при простуде нужно смешать по 1 столовой ложке нарубленных плодов шиповника и свежих или сушеных листьев малины. Все это следует залить стаканом кипятка, укутать и настоять. Выпить напиток перед сном;

• при бессоннице смешайте 2 столовые ложки плодов шиповника и 1 ложку плодов боярышника. Сложите все это в термос, залейте туда 3 стакана кипятка и настаивайте ночь. Утром процедите, пейте дважды в день по 100 мл;

• для укрепления иммунитета смешайте по 1 столовой ложке плодов шиповника и черной смородины. Залейте это 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе. Пейте по стакану в день этот ароматный чай.

Выбирайте подходящий рецепт, отталкиваясь от ваших потребностей и состояния здоровья.

Все описанные выше напитки не рекомендуется пить, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с вашим лечащим специалистом. Дело в том, что прием шиповника противопоказан людям с заболеваниями печени, с запорами, склонным к образованию тромбов.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.