Как принимать спирулину для похудения

Всем известна ламинария, она же морская капуста. На ее основе имеются и диеты для сброса веса. Но помимо этой водоросли есть еще одна, которая также применяется в сфере диет – спирулина для похудения. Давайте разберемся.
спирулина для похудения
Как применять спирулину для похудения?
Фото: Getty

Спирулина для похудения: правда или миф?

Спирулина – это представитель группы сине-зеленых водорослей. Сейчас она набирает популярность в качестве эффективного средства для корректировки веса. Может ли это быть правдой? Вполне возможно, так как среди полезных свойств этой водоросли есть следующие:

  • нормализация обмена веществ;

  • очищение организма;

  • большое количество белка, который способен дать чувство насыщения.

Все это вместе способно привести к уходу килограммов. Но помните, что спирулина – это не чудо-продукт. Одного его приема недостаточно. Необходимо правильно балансировать свой рацион, включать в распорядок дня физические нагрузки, больше двигаться. И постепенно вы придете к нужному результату. А водоросль просто поможет вам в чем-то ускорить это дело.

Как принимать спирулину для похудения?

Лучше всего, конечно, употреблять свежую водоросль, но не все живут в ареалах ее распространения, поэтому чаще всего можно встретить сушеную спирулину: как в обычном виде, так и в таблетках или капсулах.

Но не стоит самостоятельно начинать прием таких препаратов. Необходима консультация врача и диетолога для осмотра на предмет противопоказаний и расчета правильного рациона.

Спирулину нельзя принимать при:

  • проблемах с давлением;

  • болезнях почек;

  • беременности;

  • индивидуальной непереносимости.

При неправильном приеме могут развиться такие симптомы, как сильная слабость, вплоть до головокружения.

Среднестатистическая же схема приема такова: в течение двадцати дней принимать препараты спирулины до еды, от двух до трех раз в день, не более шести таблеток в сутки. При этом следует пить много жидкости. И не стоит кардинально ограничивать число суточных калорий – вы рискуете получить сильное ослабление организма.

Существует еще одна схема приема: две недели принимать до двух граммов препарата два раза в сутки, затем сделать перерыв от семи до четырнадцати дней. Во время приема пить много воды.

Помните, что курс лечения должен назначать именно врач – только тогда вы приобретете желанную стройность и не повредите свое здоровье

Отзывы о спирулине для похудения встречаются часто, в основном они положительные. Так что это средство действует, но во всем необходимы умеренность и рациональный подход. Не стоит пробовать сомнительные рецепты, в которых обещают быстрое похудение.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.