Как разработать руку после перелома

Только тот, кого хоть однажды постигло подобное несчастье, с полной уверенностью скажет, какие боли после перелома руки испытывает человек. Процесс восстановления непредсказуем и иногда затягивается на несколько месяцев. Как правильно разработать руку после перелома вы узнаете в этой статье.
боли после перелома руки
Как снять боли после перелома руки
Фото: Getty

Довольно часто пациенты после снятия гипса не в состоянии удержать в руке даже практически невесомые предметы. И неудивительно — конечность продолжительное время была зафиксирована гипсом в одном положении, а мышцы в таком состоянии постепенно атрофируются. И только после освобождения от этого кокона человек осознает, что рука после перелома стала чужой.

В этот момент незамедлительно следует переходить к восстановлению сустава и мышечной массы.

Реабилитация после перелома руки

Реабилитационный период включает в себя целый комплекс мероприятий для восстановления функций руки после перелома:

  • лечебная физкультура под наблюдением врача-реабилитолога;

  • физиотерапия, которая позволяет снять болевой синдром, ускоряет процесс заживления ран, снижает отечность тканей, помогает восстановлению функций конечностей;

  • массаж, который способствует улучшению кровообращения, укрепляет связки конечности, повышает тонус мышц, снижает отечность тканей.

Кроме того, необходимо разрабатывать руку с помощью упражнений. Обычно медики рекомендуют начинать с простых, чтобы не возникло дополнительных болевых ощущений. Начинать гимнастику нужно осторожно, постепенно увеличивая нагрузки.

Оптимальная продолжительность занятий — около месяца, но все зависит от места и тяжести перелома. В любом случае, постепенно к руке вернутся прежние двигательные функции.

Как разработать руку после перелома

Вполне достаточно будет следующих простых упражнений:

  • положить в центр ладони кусочек пластилина и пальцами мять его. Заменой может послужить теннисный мячик — его нужно бросать в стену и стараться поймать;

  • вытянуть руки в положении сидя и, сжав ладони между собой, наклонять их поочередно то к одному, то к другому запястью.

Дополняйте упражнения ежедневным аккуратным массажем с использованием любого крема или массажного масла.

Важное значение в период реабилитации имеет питание больного

Полноценный рацион должен быть богат продуктами с содержанием кальция, белков, витаминов, хондоэтилсульфатов.

Для полного и скорейшего выздоровления пациент должен приложить максимум усилий, систематически делать гимнастику под наблюдением доктора и правильно питаться, тогда боли после перелома руки полностью исчезнет, а подвижность быстро восстановится.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.