Как разработать руку после перелома

Только тот, кого хоть однажды постигло подобное несчастье, с полной уверенностью скажет, какие боли после перелома руки испытывает человек. Процесс восстановления непредсказуем и иногда затягивается на несколько месяцев. Как правильно разработать руку после перелома вы узнаете в этой статье.

Довольно часто пациенты после снятия гипса не в состоянии удержать в руке даже практически невесомые предметы. И неудивительно — конечность продолжительное время была зафиксирована гипсом в одном положении, а мышцы в таком состоянии постепенно атрофируются. И только после освобождения от этого кокона человек осознает, что рука после перелома стала чужой.

В этот момент незамедлительно следует переходить к восстановлению сустава и мышечной массы.

Реабилитация после перелома руки

Реабилитационный период включает в себя целый комплекс мероприятий для восстановления функций руки после перелома:

  • лечебная физкультура под наблюдением врача-реабилитолога;

  • физиотерапия, которая позволяет снять болевой синдром, ускоряет процесс заживления ран, снижает отечность тканей, помогает восстановлению функций конечностей;

  • массаж, который способствует улучшению кровообращения, укрепляет связки конечности, повышает тонус мышц, снижает отечность тканей.

Кроме того, необходимо разрабатывать руку с помощью упражнений. Обычно медики рекомендуют начинать с простых, чтобы не возникло дополнительных болевых ощущений. Начинать гимнастику нужно осторожно, постепенно увеличивая нагрузки.

Оптимальная продолжительность занятий — около месяца, но все зависит от места и тяжести перелома. В любом случае, постепенно к руке вернутся прежние двигательные функции.

Как разработать руку после перелома

Вполне достаточно будет следующих простых упражнений:

  • положить в центр ладони кусочек пластилина и пальцами мять его. Заменой может послужить теннисный мячик — его нужно бросать в стену и стараться поймать;

  • вытянуть руки в положении сидя и, сжав ладони между собой, наклонять их поочередно то к одному, то к другому запястью.

Дополняйте упражнения ежедневным аккуратным массажем с использованием любого крема или массажного масла.

Важное значение в период реабилитации имеет питание больного

Полноценный рацион должен быть богат продуктами с содержанием кальция, белков, витаминов, хондоэтилсульфатов.

Для полного и скорейшего выздоровления пациент должен приложить максимум усилий, систематически делать гимнастику под наблюдением доктора и правильно питаться, тогда боли после перелома руки полностью исчезнет, а подвижность быстро восстановится.