Как убрать газы из кишечника: лучшие способы

Чаще всего повышенное газообразование возникает в результате переедания или употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки. Из-за этого происходят сбои в работе всего ЖКТ. Если подобные симптомы наблюдаются у вас достаточно часто, это повод пройти медицинское обследование. Существует несколько действенных методов, как убрать газы.

Как быстро убрать газы?

Если такая проблема возникла неожиданно и необходимо ее срочно решить, то без приема медикаментозных препаратов обойтись не удастся. В аптеках представлен широкий перечень средств, направленных на уменьшение газообразования. Одним из самых действенных специалисты называют Эспумизан. Но это средство, как и другие, имеет противопоказания, поэтому перед его применением проконсультируйтесь с врачом.

Если вы ощущаете сильную боль в животе, примите спазмолитик. Самым безопасным из них является Но-шпа

Бороться с причиной появления газов помогают сорбенты, например, Энтеросгель или Фосфалюгель. Но принимать их длительное время не рекомендуется, так как они выводят из организма и полезные бактерии кишечника.

В качестве профилактических мер используются ферментативные препараты, такие как Панкеатин или Мезим. Они способствуют лучшему перевариванию пищи.

Как убрать газы из кишечника: советы по питанию

Чаще всего к появлению подобной проблемы приводит употребление некоторых продуктов. Поэтому постарайтесь хорошенько следить за своим рационом. Опасными могут стать:

  • Капуста.
  • Крыжовник.
  • Бобовые.
  • Ржаной хлеб.
  • Цитрусовые.
  • Томаты.
  • Лук.

Постепенно выводя из меню такие продукты, можно будет понять, на какое именно блюдо реагирует ваш организм. Откажитесь от употребления сырых овощей. Лучше всего их варить или тушить. Фрукты лучше превращать в пюре или выжимать из них сок.

Попробуйте отказаться от цельного молока и содержащих его продуктов, например, мороженого. Если повышенное газообразование перестанет вас мучить, можно сделать вывод о непереносимости лактозы.

Не стоит употреблять большое количество газированных напитков, кваса или пива. Они могут спровоцировать процессы брожения в кишечнике

Не торопитесь во время еды. Хорошенько пережевывайте каждый кусочек. Так вы сможете избежать заглатывания лишнего воздуха и улучшить процесс переваривания пищи.

Употребляйте побольше круп. Не вызывают газообразования пшеничная и гречневая каши. Их можно использовать в качестве гарнира к отварному мясу.

Если правильное питание не помогает справиться с проблемой, стоит обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.