Как убрать газы из кишечника: лучшие способы

Чаще всего повышенное газообразование возникает в результате переедания или употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки. Из-за этого происходят сбои в работе всего ЖКТ. Если подобные симптомы наблюдаются у вас достаточно часто, это повод пройти медицинское обследование. Существует несколько действенных методов, как убрать газы.
как убрать газы
Как убрать газы?
Фото: Getty

Как быстро убрать газы?

Если такая проблема возникла неожиданно и необходимо ее срочно решить, то без приема медикаментозных препаратов обойтись не удастся. В аптеках представлен широкий перечень средств, направленных на уменьшение газообразования. Одним из самых действенных специалисты называют Эспумизан. Но это средство, как и другие, имеет противопоказания, поэтому перед его применением проконсультируйтесь с врачом.

Если вы ощущаете сильную боль в животе, примите спазмолитик. Самым безопасным из них является Но-шпа

Бороться с причиной появления газов помогают сорбенты, например, Энтеросгель или Фосфалюгель. Но принимать их длительное время не рекомендуется, так как они выводят из организма и полезные бактерии кишечника.

В качестве профилактических мер используются ферментативные препараты, такие как Панкеатин или Мезим. Они способствуют лучшему перевариванию пищи.

Как убрать газы из кишечника: советы по питанию

Чаще всего к появлению подобной проблемы приводит употребление некоторых продуктов. Поэтому постарайтесь хорошенько следить за своим рационом. Опасными могут стать:

  • Капуста.
  • Крыжовник.
  • Бобовые.
  • Ржаной хлеб.
  • Цитрусовые.
  • Томаты.
  • Лук.

Постепенно выводя из меню такие продукты, можно будет понять, на какое именно блюдо реагирует ваш организм. Откажитесь от употребления сырых овощей. Лучше всего их варить или тушить. Фрукты лучше превращать в пюре или выжимать из них сок.

Попробуйте отказаться от цельного молока и содержащих его продуктов, например, мороженого. Если повышенное газообразование перестанет вас мучить, можно сделать вывод о непереносимости лактозы.

Не стоит употреблять большое количество газированных напитков, кваса или пива. Они могут спровоцировать процессы брожения в кишечнике

Не торопитесь во время еды. Хорошенько пережевывайте каждый кусочек. Так вы сможете избежать заглатывания лишнего воздуха и улучшить процесс переваривания пищи.

Употребляйте побольше круп. Не вызывают газообразования пшеничная и гречневая каши. Их можно использовать в качестве гарнира к отварному мясу.

Если правильное питание не помогает справиться с проблемой, стоит обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.