Как укрепить хрупкие сосуды?

Кровеносные сосуды транспортируют питательные вещества ко всем клеткам в организме. Благодаря этому все органы работают слаженно, не возникает проблем со здоровьем. Хрупкие стенки сосудов становятся причиной сердечных заболеваний. Как определить наличие проблемы? Что нужно делать для укрепления стенок?
Хрупкие сосуды
Хрупкие сосуды, как избавиться от проблемы?
Фото: Getty

Хрупкие сосуды: причины и симптомы

Появляется такая проблема из-за нехватки витамина С и Р. Стенки сосудов нуждаются в постоянном питании, если этого не происходит, они разрушаются. Хрупкость может наблюдаться при сердечно-сосудистых заболевания, болезнях крови, сахарном диабете, нарушении обмена веществ и дисбалансе половых гормонов. На истончение сосудов влияет прием гормональных и кроворазжижающих лекарственных средств.

Как определить наличие проблемы? Симптомы, свидетельствующие о хрупкости сосудов, следующие:

1. Синяки на коже даже после легкого пощипывания.

2. Налитые кровью глаза, особенно в осенне-зимний период.

3. Кровотечение из носа.

4. Холодные руки и ноги при жаре.

5. Синюшный оттенок конечностей.

6. Сосудистая сетка на ногах.

7. Стрессы и нервные срывы.

Большинство перечисленных проблем чаще всего появляется в зимний период, ведь летом организм получает больше витаминов.

Что делать при хрупких сосудах?

Прежде чем предпринимать любые действия, нужно пройти обследования и выяснить причину. Для повышения тонуса сосудов назначают витаминные препараты, флеботоники, а также лекарства на основе конского каштана. Конкретные названия вам скажет врач, самостоятельно принимать то или иное лекарство не нужно.

Среди средств народной медицины стоит выделить настой шиповника и листьев грецкого ореха, а также лимонный сок. Полезно пить черный листовой чай, который богат на витамин Р. В лимоне, как и шиповнике, содержится аскорбиновая кислота.

Чтобы не усугубить состояние, стоит избегать физических перенапряжений и переохлаждений. Летом нужно проводить побольше времени на свежем воздухе и загорать на солнце.

Лучшей профилактикой хрупких сосудов является сбалансированное питание. В пищу желательно употреблять продукты с большим содержанием витамина С, Р, магния и кальция. Нужно есть много овощей и фруктов, куриное мясо, рыбу, кисломолочные продукты, яйца и орехи. Жаренные и острые блюда, а также сладкое исключают из рациона, чтобы не повысился уровень холестерина в крови.

Симптомы хрупкости сосудов проявляются в виде кровотечений или венозной сеточки на ногах. Такая проблема приводит к нарушению работы сердца и нервной системы. Чтобы не допустить серьезных заболеваний, нужно придерживаться мер профилактики и укреплять сосуды.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.