Как устранить бурчание в животе?

Испытываете стрессы в неловких ситуациях? Становится ужасно не по себе, когда организм как будто выходит из-под контроля. Внезапные бурчащие звуки в области живота часто не дают покоя? Почему так происходит и как исправить положение – узнаете в этой статье.
бурчание в животе
Как устранить бурчание в животе?
Фото: Getty

Причины бурчания в животе

Подобное состояние кому-то доставляет массу неудобств и сопровождается болью, а для кого-то проходит без неприятных ощущений, доставляя лишь психологический дискомфорт. Обычно его провоцируют постоянно повторяющиеся:

  • перебои в режиме питания;
  • стрессы;
  • инфекции кишечника;
  • изменения в организме женщины, связанные с критическими днями.

При бурчании в животе о его причинах задумываются в первую очередь те, у кого оно вызывает режущие и ноющие боли (особенно после сна), частое скопление газов в кишечнике, внезапные расстройства пищеварения и запоры. Им важно знать, какими способами останавливают неприятные симптомы и можно ли это сделать самостоятельно.

Что делать, если постоянно бурчит в животе?

Первый мудрый шаг на пути к выздоровлению – это поход к специалисту. Врачи дали этой проблеме название синдрома раздражения кишечника. Их помощь таким пациентам заключается в восстановлении микрофлоры, то есть в насыщении кишечника полезными микроорганизмами.

При постоянном бурчании в животе что можно делать самостоятельно? Стоит попробовать:

  • вычислить продукт, из-за которого происходит неприятный процесс и перестать его употреблять. Для тех, у кого проблемы с усвоением молочной кислоты, это молочная пища;
  • включить в ежедневное меню овощи, фрукты и зерновые. Пациент забывает о проблеме запоров. Здесь важно не перестараться, так как возникнет повышенное газообразование;
  • забыть про все жирное и острое. Именно нездоровое питание провоцирует бурчание в животе.

Любителям кофе желательно свести его употребление к минимуму. Те же меры принимаются в отношении шоколада и мучного. Свежевыжатые соки – вариант, который не только не принесет в этом случае пользы, а еще больше усилит нежелательные явления.

Отличные результаты в решении этой проблемы обычно дают индивидуально составленные диеты. Многие из них отличаются конкретными исключениями, но зачастую построены на хлебцах с отрубями, кефире, сырых овощах и гречке.

Если постоянное бурчание в животе становится наказанием, выход есть. Для того чтобы чувствовать себя комфортно, иногда достаточно просто правильно питаться.

Читайте далее: заплывают глаза

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.