Как в домашних условиях сделать здоровый цвет лица?

По цвету лица можно узнать о состоянии кожи и всего организма. Чтобы выровнять тон, избавиться от бледности или серого оттенка, нужно начать с правильного питания и соблюдения режима сна. Как приобрести здоровый цвет лица? Какие средства для ухода подобрать?
Здоровый цвет лица
Как обрести здоровый цвет лица?
Фото: Getty

Как сделать здоровый цвет лица при помощи питания?

Стрессы, некачественная еда и авитаминоз сразу отражаются на состоянии кожи. Чтобы восстановить естественный цвет, нужно начать с правильного питания.

Для кожи необходимы витамины, А и Е. Обязательно в рационе должны присутствовать рыба, морепродукты, нежирное мясо (кролик, говядина или курятина), яйца и творог. Витамин, А содержится в печени, сливочном масле, молоке, моркови и тыкве. Также это вещество присутствует во всех желтых фруктах. К продуктам, которые богаты витамином Е, относятся орехи, овсяные хлопья, кукуруза, растительное масло, зелень, ячмень и рожь.

В день нужно выпивать до 1,5 л жидкости.

Как приобрести здоровый цвет лица в домашних условиях?

На состояние кожи влияют внешние и внутренние факторы. Улучшить кровообращение и сделать цвет лица здоровым поможет массаж. По утрам можно протирать кожу кубиками льда, которые состоят из отвара ромашки и шалфея. Эта процедура приравнивается к массажу.

При авитаминозе, особенно весной, кожа нуждается в дополнительном питании. Необходимо использовать увлажняющие маски, которые выравнивают цвет и восстанавливают клетки. В домашних условиях можно приготовить такое средство. В блендере измельчить огурец, 1 ч. л. крема и яичный белок. Нанести на кожу на 20 мин. и смыть. После процедуры можно отметить сияние кожи.

Чтобы не потерять естественный цвет лица, нужно пользоваться лишь качественной косметикой.

Кожа нуждается в защите от ветра и мороза, иначе она приобретет бледный оттенок. Уход играет очень важную роль.

Чтобы приобрести здоровый цвет лица, нужно придерживаться таких правил:

  1. Регулярно два раза в день производить очистку кожи. Для этого можно использовать тоники и лосьоны.
  2. На ночь обязательно смывать всю косметику с лица.
  3. Регулярно пользоваться увлажняющими и питательными кремами, которые подходят под тип кожи.
  4. Раз в неделю использовать отшелушивающие средства, например скрабы.

Применять все средства и косметику нужно в меру.

Чтобы выровнять тон и сделать цвет лица естественным, нужно правильно питаться и регулярно производить уход за кожей. Выбирать лишь качественные кремы и декоративную косметику.

Читайте далее: залысины у мужчин

Комментарии0
Эксперты форума
41 эксперт
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.