Как в домашних условиях сделать здоровый цвет лица?

По цвету лица можно узнать о состоянии кожи и всего организма. Чтобы выровнять тон, избавиться от бледности или серого оттенка, нужно начать с правильного питания и соблюдения режима сна. Как приобрести здоровый цвет лица? Какие средства для ухода подобрать?
Здоровый цвет лица
Как обрести здоровый цвет лица?
Фото: Getty

Как сделать здоровый цвет лица при помощи питания?

Стрессы, некачественная еда и авитаминоз сразу отражаются на состоянии кожи. Чтобы восстановить естественный цвет, нужно начать с правильного питания.

Для кожи необходимы витамины А и Е. Обязательно в рационе должна присутствовать рыба, морепродукты, нежирное мясо (кролик, говядина или курятина), яйца и творог. Витамин А содержится в печени, сливочном масле, молоке, моркови и тыкве. Также это вещество присутствует во всех желтых фруктах. К продуктам, которые богаты витамином Е относятся орехи, овсяные хлопья, кукуруза, растительные масла, зелень, ячмень и рожь.

В день нужно выпивать до 1,5 л жидкости.

Как приобрести здоровый цвет лица в домашних условиях?

На состояние кожи влияют внешние и внутренние факторы. Улучшить кровообращение и сделать цвет лица здоровым поможет массаж. По утрам можно протирать кожу кубиками льда, которые состоят из отвара ромашки и шалфея. Эта процедура приравнивается к массажу.

При авитаминозе, особенно весной, кожа нуждается в дополнительном питании. Необходимо использовать увлажняющие маски, которые выравнивают цвет и восстанавливают клетки. В домашних условиях можно приготовить такое средство. В блендере измельчить огурец, 1 ч. л. крема и яичный белок. Нанести на кожу на 20 мин. и смыть. После процедуры можно отметить сияние кожи.

Чтобы не потерять естественный цвет лица, нужно пользоваться лишь качественной косметикой.

Кожа нуждается в защите от ветра и мороза, иначе она приобретет бледный оттенок. Уход играет очень важную роль.

Чтобы приобрести здоровый цвет лица, нужно придерживаться таких правил:

  1. Регулярно два раза в день производить очистку кожи. Для этого можно использовать тоники и лосьоны.
  2. На ночь обязательно смывать всю косметику с лица.
  3. Регулярно пользоваться увлажняющими и питательными кремами, которые подходят под тип кожи.
  4. Раз в неделю использовать отшелушивающие средства, например, скрабы.

Применять все средства и косметику нужно в меру.

Чтобы выровнять тон и сделать цвет лица естественным, нужно правильно питаться и регулярно производить уход за кожей. Выбирать лишь качественные кремы и декоративную косметику.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.