Как восстановить сорванные голосовые связки в домашних условиях?

Простудные заболевания, крик и стрессы могут привести к осиплости или полной потере голоса. Восстановить голосовые связки бывает не так просто, на это может уйти до двух месяцев. При помощи каких методов можно вернуть голос, сделать его более сильным и звонким?

Как восстановить сорванные голосовые связки?

Если после пения или разговора вы чувствуете першение в горле или у вас охрип голос, то нужно замолчать. Главное вовремя остановиться, чтобы предупредить срыв связок. Если голос пропал, то нужно действовать следующим образом:

  1. Перестать разговаривать. Нужно постоянно молчать. Нельзя говорить даже шепотом, ведь при этом связки напрягаются в два раза сильнее, нежели при громком разговоре. Если голос был сорван после крика, то на восстановление уйдет до трех дней.
  2. Пить много жидкости. Все напитки должны быть теплыми. От кофе лучше отказаться.
  3. Избегать переохлаждения и пыльных помещений.
  4. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  5. Следить за влажностью в доме. При сухом воздухе использовать увлажнители.
  6. Не употреблять в пищу острого и кислого.

Нужно выполнять все вышеперечисленные рекомендации независимо от того, чем была вызвана потеря голоса.

Как восстановить голосовые связки в домашних условиях?

Если вы сорвали голос, то для его возвращения нужно пить отвар моркови на молоке. Чтобы его приготовить, нужен 1 л молока и три моркови. Варить на маленьком огне до готовности. Пить небольшими глотками в течение дня.

Хорошо помогают восстановить связки и снять воспаление ингаляции парами эфирных масел. Чтобы подготовиться к процедуре, нужно взять 1 ч. л. воды и добавить по 4 капли масла аниса, эвкалипта и лимона. Ингаляции необходимо делать по 3 раза в день.

В домашних условиях можно восстановить связки при помощи таких средств:

  1. Чай из ромашки и чабреца. На 200 мл кипятка нужно взять 1 ст. л. сбора.
  2. Чай с корнем имбиря.
  3. Отвар из отрубей. На 1 л кипятка взять 150 г продукта. Запарить в течение 15 мин. и пить с медом.
  4. Настойка бедренца. Пить по 15 капель. Настоять 10 г корня травы в 50 мл спирта в течение трех недель.
  5. Отвар из анисовых семян. На 200 мл воды взять 50 г семян и варить 15 мин. В готовый отвар добавить 50 г меда.

При простудных заболеваниях можно полоскать горло раствором морской соли.

Чтобы восстановить голосовые связки, нельзя их перенапрягать. После возвращения голоса не стоит сразу громко разговаривать. На восстановление и укрепление связок потребуется еще некоторое время.