Какие диеты используют модели

Чтобы всегда быть в форме, модели придерживаются специальных диет. Ограничения в питании могут быть как временными, к которым модели прибегают перед показами и фотосъемками, так и постоянными, позволяющими годами оставаться верными одному размеру одежды.

Фигуры моделей – повод для зависти со стороны обычных женщин. Однако не у каждой манекенщицы стройное тело – подарок природы. Зачастую за этим стоят изнуряющие тренировки в спортзале и строгие диеты.

Универсальная диета моделей

Эта диета позволяет в сжатые сроки сбросить до 4-5 килограммов лишнего веса. Практиковать ее постоянно опасно для здоровья, но если вам в срочном порядке необходимо похудеть перед важным свиданием или корпоративной вечеринкой, это то, что вам нужно.

Диета длится три дня и требует огромной дисциплины и выдержки. Меню на каждый день выглядит так:

Завтрак: яйцо всмятку, небольшой кусочек вареного куриного филе, чашка кофе.Второй завтрак: обезжиренный творог, чашка зеленого чая.Обед: вареное куриное филе, тарелка овощного салата, заправленный лимонным соком.Вторая половина дня: только чистая вода в неограниченных количествах.

Врачи рекомендуют прибегать к модельной диете только в экстренных случаях, беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, у кого проблемы со здоровьем почек или желудка, этот быстрый способ похудения и вовсе противопоказан

Диета Миранды Керр

Миранда Керр при росте 175 см весит всего 50 килограммов. Поддерживать фигуру ей помогает персональная диета, основанная на потреблении здоровой органической пищи, преимущественно сельдерея, авокадо, брокколи и шпината.

Правила диеты Миранды Керр:

- стакан воды с лимоном утром натощак;- на завтрак – омлет или яйца всмятку;- замена мороженого, сладких йогуртов и сиропов ананасами, грейпфрутами, абрикосами;- отказ от блюд, приготовленных вчера, употребление в пищу только свежих продуктов.

Благодаря собственной системе питания Миранда Керр могла позволить себе выйти на подиум в нижнем белье уже через полгода после родов

Диета Хайди Клум

Хайди Клум, в течение двух месяцев избавившаяся от 20 лишних килограммов, набранных во время беременности, добилась такого результата с помощью диеты нью-йоркского тренера Дэвида Кирша.

Суть диеты – в отказе от углеводной пищи и сочетании строгого режима питания с интенсивными физическими нагрузками. За две недели гарантированно можно сбросить до 7 килограммов!

Цикл диеты делится на три этапа. Первый – самый строгий, запрещены мучное, сахар, алкоголь, рис, картофель и даже фрукты.Примерный дневной рацион первого этапа выглядит так:

Завтрак: омлет из яичных белков и обезжиренного молока (не более 1%).Второй завтрак: протеиновый коктейль.Обед: вареная идейка и салат из овощей.Полдник: белковый омлет.Ужин: салат из тунца и зеленого горошка.

После изнурительных двух недель следует неделя послабления, теперь можно к своему меня подключить один из запрещенных продуктов. А на четвертую неделю добавьте в рацион еще что-нибудь из запретного списка.

Желаемый результат наступит быстро, если не давать себе послаблений в ежедневных тренировках в спортзале.

А на какой диете сидят балерины, чтобы быть постоянно в форме?