Конкурс

Какие эфирные масла успокаивают?

Чувствуете стресс, раздражительность, тревогу? Не беда! Снять напряжение после трудного дня поможет ароматерапия. Сегодня мы поговорим о том, какие масла успокаивают, приносят гармонию и здоровый сон.
успокаивающие эфирные масла
Успокаивающие эфирные масла помогут нормализовать сон и настроение
Фото: Getty

Какие эфирные масла успокаивают

Среди эфирных масел можно выделить несколько особенных, которые положительно действуют на психологическое состояние человека.

1. Бергамот.

Отличный выбор для пессимистов. Приятный легкий запах с нотками сладкого цитруса — именно так можно описать неповторимый аромат бергамота. Эфирное масло изготавливают из сортов горького апельсина, а точнее, из его цедры. Бергамот отлично сочетается с другими эфирами, добавляяизюминку в ароматную композицию.

2. Ромашка.

Фруктово-травянистый запах ромашки прогонит неприятные мысли и бессонницу, зарядит положительной энергией. Эфир прекрасно работает как самостоятельно, так и в дополнении к маслам лаванды, герани и мяты.

3. Ладан.

Пряный, смолистый, глубокий и таинственный запах ладана успокаивает и расслабляет нервную систему, очищает сознание от тревог и страхов. Не зря аромат используется в медитации и молитвах христианской церкви.

4. Лаванда.

Свежая, легкая, чистая и цветочная нота эфира лаванды прогонит депрессию и тревогу, оставив после себя чувство умиротворения и гармонии. Кроме того, лаванда — отличный помощник против мигрени и высокого давления, которыми так часто страдают после стресса.

5. Валериана.

Бальзамический, лесной и глубокий запах валерианы избавит от нервного перенапряжения и бессонницы, улучшит настроение. А в сочетании с маслами лаванды или пачули создаст неповторимую композицию.

6. Пачули.

Экзотический страстный аромат с терпкой ноткой востока придаст энергии на весь день, прогонит плохое настроение, раздражительность и апатию. Отлично работает в тандеме с маслами лимона и иланг-иланга.

Комбинируйте любимые ароматы, создайте неповторимую благовонию на свой вкус.

Как использовать успокаивающие эфирные масла

Итак, рассмотрим несколько вариантов применения.

1. Ванна.

Расслабляющая ванна — отличный способ забыть о стрессе и суете. Добавьте несколько капель эфира (5-8) в морскую соль, а потом растворите смесь в воде.

2. Массаж.

Смешайте 20 мл базового масла (оливкового, персикового, абрикоса и т. д.) с 10 каплями эфирного масла. Плавными движениями массажируйте стопы, руки и ноги до полного расслабления.

3. Аромалампа.

В емкость аромалампы, наполненную водой, добавьте 5 капель эфирного масла. Вниз конструкции поставьте зажженную чайную свечу и наслаждайтесь прекрасным чувственным ароматом.

Успокаивающие масла действуют быстро, однако для лучшего результата рекомендуется пройти курс из нескольких процедур. Подарите себе гармонию и спокойствие!

Читайте ещё: крем от отеков

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.