Какие могут быть побочные эффекты от витаминов

Одним из самых распространенных нарушений обмена веществ у человека является авитаминоз. Недостаток витаминов сильно отражается на состоянии здоровья, так как они участвуют в работе всех внутренних органов. Эти вещества регулируют обменные процессы, стимулируют регенерацию тканей и помогают синтезировать гормоны и ферменты. Но большинство витаминов поступает с пищей и в организме не синтезируются. А современная пища часто не обеспечивает потребность человека в этих микроэлементах.

Почему проявляются побочные действия от витаминов

Хоть синтетические витамины и не относятся к лекарствам, они способны при неправильном применении вызвать нарушения в состоянии здоровья. Когда проявляются побочные эффекты от витаминов?

• При самостоятельном выборе препарата без консультации с врачом. Возможно, в организме не хватает других витаминов.

• При передозировке или слишком длительном приеме поливитаминных комплексов.

• При неправильном сочетании витаминов. Например, человек принимает два комплексных препарата или отдельные витамины, несовместимые друг с другом.

Какие могут быть побочные действия от витаминов

Чаще всего гипервитаминоз проявляется в виде аллергических реакций, расстройства пищеварения или нарушения обменных процессов. Но отдельные витамины могут вызвать и более серьезные патологии. Какие же могут быть побочные эффекты приема витаминов?

• Передозировка витамина А вызывает головные боли, нарушение зрения, расстройство желудка. Бывает выпадение волос, дерматит, сонливость и судороги.

• Большие дозы витамина Д вызывают потерю аппетита, боли в суставах и повышение давления. В организме наблюдается накопление кальция, который откладывается на стенках кровеносных сосудов.

• Если в больших дозах принимается витамин С, возможна гипергликемия, понос, нарушение обмена кальция и повышение свертываемости крови.

• Передозировка витаминов группы В нарушает обменные процессы и кровообращение. Может быть падение давления, аритмия и угнетение деятельности нервной системы.

• Витамин Е побочные эффекты вызывает редко, но при сильной передозировке возможно нарушение работы сосудов, снижение зрения и расстройство стула.

Чтобы предотвратить появление побочных действия от витаминов, нужно применять их по назначению врача, точно соблюдая дозировку и длительность приема. Рекомендуется пить витамины после еды, тогда негативные последствия их будут меньше.