Счастлив тот человек, который не знаком с диареей. Расстройство кишечника может случиться из-за множества причин, начиная от плохо вымытых рук до более серьезных заболеваний. Но, невзирая на это, существуют продукты от диареи, которые хорошо помогают при расстройстве кишечника. Какие? Давай разбираться вместе с экспертом.
Какие продукты есть при диарее?
Диарея и боли в желудке требуют соблюдения особой диеты. В большинстве случаев правильный режим питания поможет избавиться от неприятных симптомов достаточно быстро.
Что же нужно есть при поносе?
Во время расстройства кишечника из организма выводится калий, пополнить который помогут бананы. Не лишними будут блюда из картофеля (пюре или картофель в мундире) и фруктовые соки.
Включите в рацион каши, сваренные на воде. Лучше всего помогают рисовая и овсяная — они благотворно действуют на желудок и кишечник, помогают вывести токсины.
Обязательно употребляйте легкие супы или бульоны — при поносе важно избежать обезвоживания организма.
Из-за риска обезвоживания необходимо употреблять большое количество жидкости. Вода, чаи, компоты, узвары, соки — лучшие помощники при диарее. С чаем можно есть галетное печенье, сладкие сухари, баранки.
Важно употреблять указанные продукты небольшими порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Принимай пищу до чувства легкого насыщения, чтобы организм смог восстановить свои силы и переработать полученную еду (читайте также: Срочно к врачу: 5 признаков того, что у вас нездоровый кишечник).
Запрещенные продукты при диарее
При расстройстве кишечника смотреть на еду не очень хочется. В этот момент организм, если и требует пищи, то определенной. Однако не все продукты можно употреблять во время диареи и ближайшие 3−4 дня после нее. К ним относятся:
вся жирная и жареная пища, тяжелая для желудка и кишечника. Ее прием может лишь усугубить состояние;
молочная продукция тоже нежелательна при поносе;
не стоит есть продукты, вызывающие накопление газов. Газированные напитки, капуста, огурцы должны быть исключены из рациона;
действует запрет на консервы и копчености, а также на пищу быстрого приготовления.
Важно не забывать и о температурном режиме употребляемых продуктов. Еда должна быть теплой, так как холодная плохо усваивается, а горячая раздражает желудочно-кишечный тракт.
Если наступает улучшение состояния, диету постепенно можно расширять, переходя через неделю на привычное полноценное питание.
Кстати, диарея может стать одним из симптомов кишечной инфекции. Особенно акутальна данная проблема во время отпуска, так как высокая температура воздуха способствует размножению патогенных микроорганизмов.
Подхватить инфекцию можно, съев немытое яблоко или искупавшись в водоеме. Симптомы появляются практически сразу — высокая температура, диарея, тошнота. Опасность в том, что больной может заразить окружающих. Пей минеральную воду, чтобы восстановить водно-солевой баланс, или добавь немного соли и пищевой соды в обычную воду. В течение суток ничего не ешь (читайте также: Питание до и после диареи).
Интоксикация выражена сильно, а расстройство не прошло после голодовки? Пора вызывать врача. В целях профилактики мой руки, а также овощи и фрукты, соблюдай правила термической обработки мяса и птицы.
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук.