Какие травы для успокоения нервной системы лучше принимать?

Народ убежден, что все болезни от нервов. Постоянная загруженность, стрессы на работе, хроническая усталость – это все стало привычным делом. Кроме того, некоторых людей мучают бессонница и периодические головные боли. Все это пагубно влияет на нервную систему. Чтобы подзарядить организм, можно пить отвары из трав, цветов и плодов. Травы для успокоения нервной системы помогут избавиться от тревоги, напряженности и депрессии. Как и какие травы применять?

Как действуют отвары трав на организм?

Травы для успокоения нервной системы
Травы для успокоения нервной системы.
Фото: Getty

Травы для успокоения нервов действуют на организм комплексно. Их функции отвечают за:

  • расслабление мышц;
  • снятие спазмов;
  • регулирование давления;
  • снятие головной боли;
  • спокойный сон;
  • отсутствие чувства тревоги и апатии.

Отвары трав помогают бороться с депрессивным состоянием, они расслабляют весь организм.

Какие виды трав помогают успокоиться?

  • сушеные цветы ромашки – народный целитель, лечебные свойства ромашки способствуют общему снятию напряжения. Ромашка помогает снять спазмы в мышцах. Кроме того, это растение благотворно влияет на работу ЖКТ и почек;
  • зверобой улучшает стрессоустойчивость организма, он борется с тревогой и страхами;
  • иван-чай – это трава, которая улучшает сон, предотвращает появление бессонницы, помогает расслабиться;
  • чай из сушеной липы – это средство № 1 для тех, кто часто переживает раздражительность. Кроме того, липа повышает иммунитет, помогает бороться с вирусными заболеваниями;
  • полынь имеет горьковатый привкус, но ее целебные свойства настолько сильны, что отвар из этого растения помогает успокоить нервы и снять судороги. Ее рекомендуют принимать тем людям, которые имеют повышенную нервозность и склонность к депрессиям;
  • валериана знакома каждому. Ее ценят за быстрое действие. Она устраняет нервное состояние, помогает расслабиться и успокоиться;
  • плоды шиповника не только повышают иммунитет, но и способны побороть раздражительность. Отвар из плодов шиповника также способствует пищеварению, снимает спазмы;
  • женьшень сибирский – это универсальное средство, которое укрепляет нервную систему. Чай из женьшеня избавляет от депрессивного состояния, нормализует давление и способствует расслаблению.

Травы для успокоения продаются в фитоаптеках. Некоторые травы производятся в виде настоек. Кроме того, фармацевты выпускают желатиновые капсулы на основе отваров. В такой форме принимать успокоительное можно в любое время дня и ночи.