Какие витамины для спортсменов лучше?

Золотые медали Олимпийских игр, мировая слава и почет – обо всем этом мечтает каждый, кто решил стать настоящим спортсменом. Дорогая к спортивному Олимпу начинается с изматывающих тренировок, ежедневной победы над собой и, конечно, правильного питания.
Какие витамины для спортсменов лучше?
При усиленных нагрузках питание обязательно стоит дополнить специальными витаминами
Фото: Getty Images

Какие витамины для спортсменов лучше?

Для успеха начинающему спортсмену необходимы природные данные, упорство и сила воли, а также талантливый тренер. Немалую роль играют грамотные консультанты по здоровому питанию. И конечно, будущему олимпийцу-победителю в процессе тренировок очень пригодятся витамины для спортсменов.

При усиленных нагрузках человеку требуется полный комплекс питательных веществ для построения скелета и гармоничного развития мышечной системы. Ценные органические вещества, которые человек получает с пищей, не напрасно взяли свое название от латинского слова vita, которое означает «жизнь».

Витамины, минералы и незаменимые аминокислоты являются для нас прямым источником жизни

Недостаток витаминов в питании чреват для человека тяжелыми болезнями: цингой, бери-бери, пеллагрой, рахитом у детей. Авитаминоз провоцирует ослабление иммунитета у больших и маленьких. Признаки авитаминоза сразу бросаются в глаза и должны вас насторожить: тусклая сухая кожа, секущиеся, безжизненные, выпадающие волосы, трещинки в углах рта, кровоточивость десен, частые затяжные простуды и инфекции. Для предотвращения этих недугов фармацевтами создаются специальные витаминные и поливитаминные препараты, которые выпускаются в различных формах.

Самые простые витаминизирующие препараты мы помним с детства: рыбий жир в капсулах, гематоген, огромные таблетки аскорбиновой кислоты

Витамины и минералы важны не только для спортсменов, но и для людей других занятий, однако обычные люди не ставят мировые рекорды на соревнованиях, поэтому спортивное питание так отличается от обычного рациона.

Однако, даже если вы не нацелены на мировой рекорд и не считаете себя профессионалом спорта, а лишь преданным любителем, вам также пригодятся знания о том, какие витамины для спортсменов вам стоит выбрать, чтобы «усилить» свое питание.

Витамины для девушек, создающие красоту: как выбрать и правильно пить?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.