Какие витамины для спортсменов лучше?

Золотые медали Олимпийских игр, мировая слава и почет – обо всем этом мечтает каждый, кто решил стать настоящим спортсменом. Дорогая к спортивному Олимпу начинается с изматывающих тренировок, ежедневной победы над собой и, конечно, правильного питания.

Какие витамины для спортсменов лучше?

Для успеха начинающему спортсмену необходимы природные данные, упорство и сила воли, а также талантливый тренер. Немалую роль играют грамотные консультанты по здоровому питанию. И конечно, будущему олимпийцу-победителю в процессе тренировок очень пригодятся витамины для спортсменов.

При усиленных нагрузках человеку требуется полный комплекс питательных веществ для построения скелета и гармоничного развития мышечной системы. Ценные органические вещества, которые человек получает с пищей, не напрасно взяли свое название от латинского слова vita, которое означает «жизнь». Витамины, минералы и незаменимые аминокислоты являются для нас прямым источником жизни.

Недостаток витаминов в питании чреват для человека тяжелыми болезнями: цингой, бери-бери, пеллагрой, рахитом у детей. Авитаминоз провоцирует ослабление иммунитета у больших и маленьких. Признаки авитаминоза сразу бросаются в глаза и должны вас насторожить: тусклая сухая кожа, секущиеся, безжизненные, выпадающие волосы, трещинки в углах рта, кровоточивость десен, частые затяжные простуды и инфекции. Для предотвращения этих недугов фармацевтами создаются специальные витаминные и поливитаминные препараты, которые выпускаются в различных формах. Некоторые, самые простые витаминизирующие препараты мы помним с детства: рыбий жир в капсулах, гематоген, огромные таблетки аскорбиновой кислоты.

Витамины и минералы важны не только для спортсменов, но и для людей других занятий, однако обычные люди не ставят мировые рекорды на соревнованиях, поэтому спортивное питание так отличается от обычного рациона.

Однако, даже если вы не нацелены на мировой рекорд и не считаете себя профессионалом спорта, а лишь преданным любителем, вам также пригодятся знания о том, какие витамины для спортсменов вам стоит выбрать, чтобы «усилить» свое питание.

Какой макияж в моде весной 2015?