Какие витамины пить при переломе для быстрого срастания костей?

Витамины при переломах помогут быстро восстановиться и вести нормальный образ жизни. Срастание костей – процесс довольно длительный. Чтобы ускорить выздоровление, организм нуждается в витаминах и минералах. Их можно получить как из продуктов питания, так и пропив поливитаминные препараты. Какие средства подойдут?
Витамины при переломах
Витамины при переломах для срастания костей.
Фото: Getty

Какие витамины пить при переломе?

Для укрепления костей нужны кальций, фосфор, магний и цинк. Но усвоение этих веществ невозможно без меди и витамина D.

При переломе также нужны В6, В9, К2 и аскорбиновая кислота. Если обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, выздоровление придет намного быстрее.

Рассмотрим роль этих веществ:

1. Кальций. Это главный строительный элемент костной системы. Он обеспечивает крепость костей.

2. Витамин D. Нужен для усвоения кальция. При его дефиците кости станут хрупкими.

3. Витамины группы В. Они участвуют в регулировании процесса роста костей, отвечают за доставку нужных веществ. В6 и В9 способствуют формированию коллагена в костях.

4. Витамин С. Он способствует быстрому восстановлению после перелома, поскольку задерживает минералы в тех местах, где это необходимо.

5. Витамин К2. Он очень важен при переломах, способствует восстановлению костей. При его дефиците происходит вымывание кальция из организма.

Вышеперечисленные вещества нужны не только при переломах костей, но и для формирования крепкой костной системы.

Источники витаминов

Полезные вещества можно получить из продуктов питания и поливитаминных препаратов.

Мультивитаминные комплексы должны содержать в себе минералы и витамины. Можно выделить препараты «Витрум Остеомаг», «Витрум Кальциум с витамином D3» и «ОстеоСанум».

Необходимые витамины при переломах костей содержатся в таких продуктах питания:

• аскорбиновую кислоту можно получить из овощей, зелени и фруктов;

• витамин D поступает в организм при нахождении на солнце;

• кальций содержится в твороге, рыбе и семенах кунжута;

• витамины группы В можно получить, употребляя мясо, бобовые, бананы и гречку.

Так что полноценное питание тоже очень важно для восстановления костей после перелома.

Дополнительно при переломе врач может назначить однокомпонентные витаминные комплексы, например «кальцимин» и «кальций D3».

Витамины D, В, К, С, а также кальций, фосфор и цинк необходимы для восстановления после перелома. В это время также важно наладить свой рацион питания. Нельзя употреблять алкоголь и кофе, поскольку они вымывают кальций из организма. Все витаминные комплексы следует пить только после консультации с врачом.

Комментарии1
Гость11.08.17 10:11

Ребенку при переломе давала: Кальций + питание (творог, рыба, укроп, петрушка, брокколи, грецкие орехи, фасоль, грибы, орехи, яйца, фасоль, грудка) + Бебисан Д3

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.