Какие витамины пить в первый триместр беременности?

Женщина на первых сроках беременности невероятно чувствительна ко всему. Ее организм работает совершенно иначе, поэтому прием витаминных комплексов не всегда сможет принести пользу. Некоторые врачи убеждены, что витамины нужно принимать еще в период планирования ребенка. Так какие витамины пить в первом триместре беременности, и пить ли их вообще?

Насколько полезны витаминные комплексы?  

Если организм матери не нуждается в дополнительных витаминах, то принимать комплексные препараты не рекомендуется. При этом речь не идет об отдельных витаминах, например, фолиевой кислоте. Употребление этого вещества не только рекомендовано, но и нужно каждой беременной.

Комплексные витаминные препараты состоят из разнообразных витаминов, которые, может быть, уже есть в нормальном количестве в организме матери. Передача витаминов ребенку происходит через плаценту, которая является неким фильтром, предотвращающим попадание в организм ребенка ненужных веществ. «Неиспользованные» витамины остаются на этом фильтре, что приводит к лишней нагрузке и старению плаценты. Через плаценту должны свободно выходить продукты жизнедеятельности ребенка и токсины.

Какой витамин опасен для здоровья плода?

Ретинол или витамин А нужен для развития ребенка в утробе, но его переизбыток грозит появлением у малыша умственных и физических патологий в будущем. Поэтому принимая комплексные витаминные препараты, нужно следить за дозировкой витамина А. Также он может содержаться в косметических средствах против акнэ. Полностью безопасным для здоровья малыша и его матери будет употребление бета-каротина, который содержится в свежих овощах и фруктах.

Необходимые витамины в первом триместре

1. Фолиевая кислота. От количества этого витамина зависит состояние нервной и кровеносной системы малыша. Этот элемент позволяет формировать здоровую плаценту, укрепляет нервную трубку плода. Врачи советуют употреблять фолиевую кислоту не только матери, но и будущему отцу в процессе планирования ребенка. Она улучшает качество сперматозоид, позволяет уменьшить вероятность генетических аномалий у плода.

2. Первый триместр беременности подразумевает употребление витаминов Е и С, а также микроэлементов – йода и кальция. В нормальном количестве эти витамины и микроэлементы способствуют формированию щитовидной железы у плода, повышают защитные функции организма, улучшают обмен веществ, предотвращают выкидыш на ранних сроках.