Какую пользу приносит хурма женскому здоровью?

Фрукты и ягоды – составные полноценного рациона питания. Какова польза хурмы для красоты и здоровья? Почему ее рекомендуют беременным?
польза хурмы для красоты и здоровья
Польза хурмы для красоты и здоровья неоспорима
Фото: Getty

Чем полезна хурма?

Не все любители этой ярко-оранжевой ягоды, наслаждаясь нежно-сладким вкусом, знают, какой положительный эффект на организм она оказывает. Витамины, минералы, пищевые волокна в ее составе:

  • преображают кожу;
  • улучшают зрение;
  • повышают иммунитет;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • оздоравливают сердце;
  • оберегают нервную систему;
  • поддерживают необходимый уровень йода в организме;
  • положительно сказываются на качестве крови;
  • помогают справиться с пищевыми расстройствами;
  • устраняют отечность;
  • выводят токсины, соли;
  • повышают аппетит;
  • защищают органы дыхания.

Имея под рукой подобную коллекцию важных для организма веществ, можно позаботиться о здоровье будущей мамы, полноценном развитии плода. Польза хурмы при беременности неоспорима, так как вкусные плоды заменяют хорошие поливитаминные препараты. Беременным с недостатком железа рекомендуют «китайский персик» наравне с железосодержащими препаратами.

Вводя в свой рацион эти плоды, важно знать, что диабетикам, полным людям и страдающим запорами таким способом лучше не усугублять свое состояние.

Как выбрать полезную хурму?

Понимать, какую пользу приносит хурма здоровью, мало. Тем, кто не отличает испорченный продукт от доброкачественного или не знает меры в его употреблении, ягода способна нанести вред. Чтобы этого не произошло, следует обратить внимание на такие признаки:

· спелость. Узнают по количеству полосок на кожуре;

· кожицу, гладкую на вид, без вмятин или пятен;

· округлость формы;

· твердость снаружи и полужидкую мякоть насыщенного цвета внутри;

· ярко-оранжевый цвет плода и коричневые сухие листочки вокруг плодоножки.

Наличие же любых пятен на кожуре является признаком плохого качества и предупреждает об опасности употребления. Незрелый продукт выбирать также не стоит. Советы подержать его в морозилке или опустить в теплую воду обычно приводят к потере всех полезных свойств.

Выбрав по-настоящему полезную ягоду и употребляя ее в умеренных количествах, можно быстро заметить разглаживающиеся морщины и сияющую красотой кожу. Отличные результаты демонстрируют маски для лица и волос из этого продукта. Польза хурмы для женщин преклонного возраста – в подтягивании увядающей кожи. Для тех же, кто следит за фигурой, это продукт, утоляющий голод и позволяющий держать вес в норме.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.