Кефир с черносливом для похудения: волшебная сила сухофрукта

Чернослив – уникальный сухофрукт, который, несмотря на высокую калорийность, способствует потере лишних килограммов. Кефир с черносливом для похудения – проверенное средство, которое позволяет привести себя в форму без суровых запретов в рационе, изнурительных тренировок и жестких диет. Главное – использовать его правильно.
кефир с черносливом для похудения
Кефир с черносливом для похудения - проверенное средство
Фото: Getty

В чем польза чернослива?

Медицинские исследования подтверждают, что чернослив – кладезь витаминов и полезных веществ. Его положительное воздействие на организм заключается в следующем:

  • Он нормализует уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. Как следствие, метаболизм остается на постоянно высоком уровне и лишние жировые отложения не появляются.
  • Он выводит из организма «плохой» холестерин, ведущий к ожирению и болезням сердечно-сосудистой системы.
  • Он содержит много клетчатки, которая быстро подавляет чувство голода надолго оставляет ощущение сытости. Человек, употребляющий полезный сухофрукт, избегает переедания и ненужных перекусов.
  • Он способствует очищению кишечника за счет высокого содержания клетчатки. Это профилактика запоров и других неприятных проблем.

Чернослив – источник витаминов и микроэлементов. Он сохраняет всю пользу спелых слив, а потому способен оказывать целебное воздействие на организм в целом.

Кефир с черносливом: рецепт

Чернослив рекомендован тем, кто борется с лишним весом или просто следует принципам здорового питания. В сочетании с кефиром он быстро устраняет желание есть вредные сладости, насыщает организм витаминами и микроэлементами, дает заряд энергии и поднимает настроение.

Смесь кефира с сухофруктом – вкусный и полезный десерт, который с успехом может заменить торты, булочки пирожные, наносящие вред фигуре.

Чтобы приготовить полезный напиток, соедините 8 ягод чернослива и 200-250 мл обезжиренного кефира. Доведите до однородного состояния в блендере и выпивайте по стакану смеси каждый вечер вместо ужина.

Если вы заместите ужины полезным лакомством, то сможете потерять лишние килограммы даже при условии неизменности дневного рациона. Чтобы путь к стройности прошел быстрее, воздержитесь от употребления мучного и сладкого.

Кефир с черносливом не только помогает в борьбе с лишним весом. Он помогает очищению кишечника и устраняет запоры. Замените ужины этим в простым в приготовлении составом, и вскоре отметите, как улучшится ваше самочувствие.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.