Кефир с черносливом для похудения: волшебная сила сухофрукта

Чернослив – уникальный сухофрукт, который, несмотря на высокую калорийность, способствует потере лишних килограммов. Кефир с черносливом для похудения – проверенное средство, которое позволяет привести себя в форму без суровых запретов в рационе, изнурительных тренировок и жестких диет. Главное – использовать его правильно.

кефир с черносливом для похудения
Кефир с черносливом для похудения - проверенное средство
Фото: Getty

В чем польза чернослива?

Медицинские исследования подтверждают, что чернослив – кладезь витаминов и полезных веществ. Его положительное воздействие на организм заключается в следующем:

  • Он нормализует уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. Как следствие, метаболизм остается на постоянно высоком уровне и лишние жировые отложения не появляются.
  • Он выводит из организма «плохой» холестерин, ведущий к ожирению и болезням сердечно-сосудистой системы.
  • Он содержит много клетчатки, которая быстро подавляет чувство голода надолго оставляет ощущение сытости. Человек, употребляющий полезный сухофрукт, избегает переедания и ненужных перекусов.
  • Он способствует очищению кишечника за счет высокого содержания клетчатки. Это профилактика запоров и других неприятных проблем.

Чернослив – источник витаминов и микроэлементов. Он сохраняет всю пользу спелых слив, а потому способен оказывать целебное воздействие на организм в целом.

Кефир с черносливом: рецепт

Чернослив рекомендован тем, кто борется с лишним весом или просто следует принципам здорового питания. В сочетании с кефиром он быстро устраняет желание есть вредные сладости, насыщает организм витаминами и микроэлементами, дает заряд энергии и поднимает настроение.

Смесь кефира с сухофруктом – вкусный и полезный десерт, который с успехом может заменить торты, булочки пирожные, наносящие вред фигуре.

Чтобы приготовить полезный напиток, соедините 8 ягод чернослива и 200-250 мл обезжиренного кефира. Доведите до однородного состояния в блендере и выпивайте по стакану смеси каждый вечер вместо ужина.

Если вы заместите ужины полезным лакомством, то сможете потерять лишние килограммы даже при условии неизменности дневного рациона. Чтобы путь к стройности прошел быстрее, воздержитесь от употребления мучного и сладкого.

Кефир с черносливом не только помогает в борьбе с лишним весом. Он помогает очищению кишечника и устраняет запоры. Замените ужины этим в простым в приготовлении составом, и вскоре отметите, как улучшится ваше самочувствие.