Кефир с корицей для похудения: правда или миф?

Корица известна в кулинарии как ароматная приправа, но она еще способна бороться с лишним весом. Являясь отличным заменителем сахара и соли, корица понижает уровень глюкозы в крови, избыток которой и приводит к жировым накоплениям. Особенно интересен коктейль из кефира с корицей – этот напиток должны пить все худеющие, сочетание компонентов дает жиросжигающий эффект, обусловленный химическим составом обоих компонентов. Как приготовить напиток стройности?
Кефир и корица
Кефир и корица
Фото: Getty

Чем полезен кефир с корицей?

Кисломолочные продукты занимают почетное место лидеров среди необходимых продуктов питания для людей. Ценность кефира заключается в содержании особых дрожжей и культур, улучшающих работу кишечника и повышающих иммунные силы организма.

В кефире минимум калорий, он обладает мочегонным свойством, выводит шлаки. Другие кисло-молочные напитки не подойдут, они не дадут нужного результата, хоть и не менее полезны.

К кефиру тоже есть требование – он должен быть свежим, не более 1−2 дней с даты производства, с низким содержанием жира, не более 1%, иначе эффект похудения может не наступить.

Корица содержит диетические волокна, предупреждающие запоры и стимулирующие деятельность кишечника, коричную кислоту, она ускоряет обмен веществ и заглушает чувство голода, и набор витаминов групп В, А, С, Р и Е. Корицу стоит выбрать натуральную, в виде палочек – ее легко превратить в крошку в ступке или кофемолке. Такой продукт значительно полезнее, чем перемолотый, ведь вы можете оценить его аромат и приобрести действительно качественную пряность.

Как пить кефир с корицей для похудения?

Коктейль подходит для питья в любое время суток, но оптимальнее всего заменять им ужин. Ни в коем случае нельзя употреблять его во время еды – либо за полчаса до приема пищи, либо спустя два часа после него в качестве перекуса.

Рекомендовано устраивать разгрузочный день на кефире и корице – 1 литр нежирного напитка и любое количество специи в соответствии с личными пожеланиями необходимо разделить на 5−6 порций. Между приемами пищи обязательно надо пить простую воду. Уже на следующий день вы почувствуете легкость, наладится стул, улучшится цвет кожи на лице.

Рецепт приготовления жиросжигающего коктейля прост – на стакан кефира половина чайной ложки корицы, перемешать и выпить медленными глотками, наслаждаясь тонким вкусом специи. А можно слегка разнообразить напиток, добавив в него немного натертого корня имбиря. В этом случае эффект только усилится.

Кефир и корица – это самый вкусный и полезный способ избавиться от лишних килограммов. Но у него есть и противопоказания – не рекомендован напиток людям, страдающим гипотонией и язвенной болезнью, а также аллергикам. Худейте на здоровье!

Читайте далее: принимать семена чиа

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.