Когда принимать фолиевую кислоту и в каких дозировках?

Фолиевая кислота помогает справляться с болезнями, нормализует работу отдельных органов и систем, дает женщине возможность выносить здорового малыша. Когда принимать фолиевую кислоту и как подобрать правильную дозировку? Рассмотрим, чем полезно это соединение и как восполнить потребность в нем.
когда принимать фолиевую кислоту
Когда и как принимать фолиевую кислоту
Фото: Getty

Сколько принимать фолиевую кислоту и в каких случаях?

В 1945 году ученые, исследовавшие листья шпината, обнаружили в них доселе неизвестный элемент – фолиевую кислоту (витамин В9). Исследования вещества показали, что оно обладает неоценимой пользой для организма:

  • помогает снизить риск развития атеросклероза;

  • уменьшает вероятность инсульта;

  • защищает от венозного тромбоза и легочных заболеваний;

  • укрепляет иммунитет;

  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

  • участвует в синтезе молекул ДНК.

Когда принимать фолиевую кислоту? Особенно важен витамин В9 для женщин детородного возраста, планирующих зачатие. Его регулярное употребление снижает риск выкидыша, развития патологий нервной системы у плода, способствует правильному формированию плаценты. Прием полезного соединения – благо и для самой матери, и для ее будущего ребенка.

В своих советах, как принимать фолиевую кислоту, медики едины. Они рекомендуют начинать курс за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволяет восполнить дефицит витаминов в организме, а затем положительно влияет на развитие плода.

Известно, что формирование важных органов малыша начинается в первые недели беременности. Развитие нервной трубки происходит на 16-й день.

Как правило, в этот момент женщина еще не знает, что стала мамой. Поэтому прием кислоты рекомендуется начинать до зачатия. В первом триместре курс нужно продолжить

Не стоит опасаться передозировки: она возможна только при употреблении 25−30 таблеток в день. В остальных случаях витамин В9 выводится из организма естественным путем.

Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток с содержанием активного вещества 1 мг. Обычно врач выписывает по одной таблетке в три раза в день, однако при гиповитаминозе или повышенном риске развития патологий у плода может понадобиться двойная доза.

Если женщина принимает поливитаминный комплекс, в состав которого входит В9, отдельно употреблять кислоту нет необходимости.

Строгие ограничения, как долго можно принимать фолиевую кислоту, отсутствуют. Средство не имеет серьезных побочных эффектов. Обычно его прием начинают за 3−6 месяцев до зачатия и заканчивают после первого триместра, примерно на 12−13-й неделе беременности.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.