Когда принимать фолиевую кислоту и в каких дозировках?

Фолиевая кислота помогает справляться с болезнями, нормализует работу отдельных органов и систем, дает женщине возможность выносить здорового малыша. Когда принимать фолиевую кислоту и как подобрать правильную дозировку? Рассмотрим, чем полезно это соединение и как восполнить потребность в нем.

Сколько принимать фолиевую кислоту и в каких случаях?

В 1945 году ученые, исследовавшие листья шпината, обнаружили в них доселе неизвестный элемент – фолиевую кислоту (витамин В9). Исследования вещества показали, что оно обладает неоценимой пользой для организма:

  • помогает снизить риск развития атеросклероза;

  • уменьшает вероятность инсульта;

  • защищает от венозного тромбоза и легочных заболеваний;

  • укрепляет иммунитет;

  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

  • участвует в синтезе молекул ДНК.

когда принимать фолиевую кислоту? Особенно важен витамин В9 для женщин детородного возраста, планирующих зачатие. Его регулярное употребление снижает риск выкидыша, развития патологий нервной системы у плода, способствует правильному формированию плаценты. Прием полезного соединения – благо и для самой матери, и для ее будущего ребенка.

В своих советах, как принимать фолиевую кислоту, медики едины. Они рекомендуют начинать курс за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволяет восполнить дефицит витаминов в организме, а затем положительно влияет на развитие плода.

Известно, что формирование важных органов малыша начинается в первые недели беременности. Развитие нервной трубки начинается на 16 день.

Как правило, в этот момент женщина еще не знает, что стала мамой. Поэтому прием кислоты рекомендуется начинать до зачатия. В первом триместре курс нужно продолжить

Не стоит опасаться передозировки: она возможна только при употреблении 25-30 таблеток в день. В остальных случаях витамин В9 выводится из организма естественным путем.

Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток с содержанием активного вещества в 1 мг. Обычно врач выписывает по одной таблетке в три раза в день, однако при гиповитаминозе или повышенном риске развития патологий у плода может понадобиться двойная доза.

Если женщина принимает поливитаминный комплекс, в состав которого входит В9, отдельно употреблять кислоту нет необходимости.

Строгие ограничения, как долго можно принимать фолиевую кислоту, отсутствуют. Средство не имеет серьезных побочных эффектов. Обычно его прием начинают за 3-6 месяцев до зачатия и заканчивают после первого триместра, примерно на 12-13 неделе беременности.