Коррекция фигуры с помощью содовой ванны – просто и доступно

Идеальная фигура – мечта множества женщин. В борьбе с лишними килограммами желающие похудеть применяют самые различные методы, начиная от диет и физических упражнений и заканчивая массажами, обертываниями и другими процедурами. Содовая ванна при правильном применении просто и доступно помогает в коррекции фигуры. Кроме того, эта процедура избавляет от отеков и дарит коже шелковистость и упругость.

Действие содовых ванн

Широко распространено мнение, что содовая ванна способна сжечь лишний жир. Однако это не так – сода не способна проникнуть под кожу и повлиять на жировые отложения. Однако содовые ванны способствую ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения, очищению лимфатической системы и выведению из организма токсинов и лишней жидкости. Конечно, похудеть только с помощью таких ванн невозможно, но они могут стать частью мероприятий, направленных на коррекцию фигуры. Принимать содовые ванны нужно через день, курс – не менее 10 процедур.

Для эффективного похудения необходимо пересмотреть свой рацион и подобрать подходящие физические нагрузки

Кроме уже упомянутого эффекта содовых ванн стоит отметить их положительное влияние на нервную систему. Ванны с содой помогают расслабиться, снять стресс и нервное напряжение. Некоторые рецепты содовых ванн способствуют излечению кожи от дерматитов, себореи, экземы.

Рецепты содовых ванн

Классический рецепт содовой ванны помогает устранить отеки и сухость кожи, расслабить мышцы. 200 г пищевой соды растворите в литре горячей воды, вылейте в наполненную ванну и погрузитесь в нее. Рекомендуемая температура воды – 38 градусов. После того как вы привыкните к этой температуре, можно постепенно добавить более горячую воду.

Будьте осторожны и не переусердствуйте с повышением температуры – это может быть опасно!

Очень эффективна для похудения и содовая ванна с добавлением морской соли. Смешайте 300 г соды и 500 г морской соли, растворите смесь в горячей воде и вылейте раствор в ванну. Рекомендуемая температура – 38–39 градусов. Потоотделение при такой процедуре значительно сильнее, поэтом делать ванну горячее не нужно.

Избавиться от целлюлита и некоторых кожных заболеваний поможет такой рецепт. Добавьте в ванну 200 г пищевой соды, 15–20 капель эфирного масла имбиря, розмарина, апельсина или эвкалипта смешайте со 100 мл молока или сливок и также влейте в ванну.

Для наибольшей эффективности после содовой ванны нанесите на кожу увлажняющий лосьон или медовую маску

Если вы хотите, чтобы содовая ванна была не только полезной, но и красивой процедурой, попробуйте приготовить ароматные содовые «бомбочки». Вам потребуется 8 столовых ложек соды, 2 столовые ложки крахмала или сухого молока, 4 столовые ложки лимонной кислоты, 1 столовая ложка миндального или любого другого базового масла, 5 капель эфирного масла апельсина. Перед началом работы наденьте резиновые перчатки. Смешайте все ингредиенты и попробуйте сжать смесь в комок. Если он рассыпается, добавьте немного базового масла. Тщательно утрамбуйте смесь в маленькие формочки. Через 1–2 часа аккуратно выложите «бомбочки» на чистый лист бумаги и дайте им еще подсохнуть. Храните «бомбочки» в пищевой пленке.

Правила приема содовых ванн

Принимать содовую ванну можно лежа или сидя. Длительность процедуры – 20 минут. За это время вы можете потерять через пот до двух литров жидкости! После содовой ванны не ополаскивайтесь. Наденьте теплый халат и укутайтесь одеялом. Принять душ можно только через час.

Эффективность содовых ванн значительно возрастет, если перед процедурами совершать небольшие прогулки на свежем воздухе

Меры предосторожности

Чтобы содовые ванны принесли только пользу, необходимо соблюдать некоторые правила. Эта процедура запрещена при некоторых заболеваниях, например, при имеющейся патологии сердечно-сосудистой системы, респираторных инфекциях, сопровождающихся повышением температуры тела, сахарном диабете, гинекологических проблемах. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.Принимать горячие содовые ванны желательно вечером, поскольку они оказывают расслабляющее действие. Нежелательно делать это на голодный желудок, но и переедать перед процедурой не стоит. После ванны принимать пищу можно только через час.

Рецепты других ванн для похудения

Существуют и другие рецепты ванн, способствующих похудению. Например, горчичная ванна. Для нее в небольшом количестве теплой воды тщательно размешайте один стакан сухой горчицы. Вылейте смесь в подготовленную теплую ванну. Время процедуры – до 10 минут. После горчичной ванны нужно принять теплый душ и полчаса полежать под теплым одеялом.

Помогают похудеть и ванны с морскими водорослями. Приобретите фукус или ламинарию в виде порошка и добавьте 1–2 пачки в ванну с теплой водой. Длится такая процедура для похудения 15 минут, температура воды – 37–38 градусов.

Издавна на Руси для похудения применяли липовый цвет, являющийся прекрасным потогонным средством. В отвар для липовой ванны можно добавить не только цветы и листья липы, но и кору, семена и почки этого лечебного дерева. Налейте в кастрюлю 5 литров воды, добавьте 300 г липового сырья. После закипания выключите огонь, а отвар настаивайте около 15 минут. Процеженный отвар добавьте в воду для ванны.