Кунжутное молоко: рецепты приготовления и польза напитка

Кунжутное молоко является незаменимым средством для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы и при этом не принести вреда своему организму. Наоборот, этот напиток очень полезен, ведь кунжут – это источник кальция. Как же правильно приготовить молоко с кунжутом? Существует ли какая-то схема его употребления?
польза кунжутного молока
Польза кунжутного молока
Фото: Getty

В чем польза кунжутного молока

Съедая 100 г кунжута в день, можно получить суточную дозу кальция. Ведь в 100 г семян содержится 780 мг этого микроэлемента. В коровьем молоке – всего 120 мг.

Кроме кальция, в напитке содержится около 80% суточной нормы железа и магния, 60% фосфора, калий, цинк, витамины В6, В9, В3, В2 и В1, а также полезные кислоты. Благодаря такому богатому составу, кунжутное молоко полезно следующим:

· укрепляет кости;

· выводит из организма вредные вещества;

· улучшает состав крови и приводит в норму ее кислотность;

· улучшает обмен веществ, поэтому способствует похудению;

· заряжает энергией;

· восполняет запасы кальция и предотвращает развитие заболеваний нервной системы, проблем с зубами и костями.

Помимо всех вышеперечисленных преимуществ, этот напиток имеет приятный вкус. Рассмотрим, как его приготовить.

Рецепт кунжутного молока

Приготовить этот полезный напиток в домашних условиях легко. Вот несколько простых рецептов кунжутного молока:

1. С финиками. Для приготовления напитка нужно залить стакан семян кунжута водой на 8 часов. После этого слить жидкость, добавить четыре финика, соль и 800 г воды. Полученную массу смешивать в блендере до тех пор, пока она не станет белого цвета и однородной консистенции. Процедить молоко через сито от жмыха. В напиток, кроме фиников, можно добавлять семечки или орехи.

2. С медом. Как и в предыдущем рецепте, стакан семян нужно предварительно замочить. После промывания кунжута, добавить 600 г воды и три столовых ложки меда. Все измельчить в блендере, а после - процедить через сито.

Хранить приготовленный напиток можно в течение четырех дней в холодильнике.

Поскольку сам по себе кунжут горьковатый на вкус, для тех, кто любит сладкое молоко, можно добавлять в него кокосовый сахар.

Выпивая по два стакана кунжутного молока в день, можно восполнить дефицит основных витаминов и микроэлементов, а также обрести стройную фигуру. Существует огромное количество рецептов этого напитка, который можно приготовить в домашних условиях, потратив минимальное количество времени.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.