Конкурс

Лечение храпа: массаж или народные методы

Храп вызывает улыбки у домочадцев и головную боль у супруги храпящего мужа. А некоторые видят в храпе признак настоящего мужчины. Как бы то ни было, храп – это серьезное заболевание, которое необходимо лечить.
Храп
Лечение храпа: видео рекомендации
Фото: Shutterstock

Храп – немного науки

Храп, или, по-медицински, ронхопатия, возникает из-за того, что воздух при вдохе заставляет вибировать мягкие ткани нёба и глотки. Такая вибрация в той или иной степени присутствует практически у всех, даже у девушек и маленьких детей. Однако настоящий храп, мешающий спокойному сну домашних, возникает при сопутствующих нарушениях носоглотки. Врачи выделяют 4 основные причины храпа: увеличение миндалин, удлинение небного язычка, рост аденоидов и искривление носовой перегородки. Эти причины могут быть врожденными и приобретенными. Также храпу очень способствует ожирение, злоупотребление алкоголем и курение.

Храп – частый спутник апноэ, кратковременной задержки дыхания. Апноэ часто возникает во время сна и может привести к самым печальным последствиям. Поэтому храп необходимо вовремя лечить

Избавляемся от храпа с помощью массажа

Для избавления от надоевшей привычки используйте особый массаж. Но не простой, а пальцевый. Техника такова: откройте рот, заведите указательный палец за небный язычок и массируйте мягкое небо в течение пары минут. Повторите движения немного впереди небного язычка, здесь можно усилить давление. Делайте массаж в продолжение двух недель, он укрепит мягкое небо и мышцы язычка. Пальцевый массаж лучше делать утром, натощак.

Не забывайте тщательно мыть руки и стричь ногти перед процедурой. Легче делать массаж перед зеркалом или попросить кого-нибудь из домашних

Лечение средствами народной медицины

Народная медицина предлагает множество простых и дешевых способов избавления от храпа. Можно измельчите пару листов капусты и смешать с ложкой меда. Принимать перед сном в течение месяца. Также пейте в день не менее 2 литров дистиллированной воды. Через пару месяцев храп уйдет. Помогает и такой сбор: столовая ложка бузины, по чайной ложке корня сабельника и хвоща, 2 столовые ложки репейника. Перемолоть все в порошок и залить стаканом кипятка. Пить по ложке 5 раз в день. Популярное средство – облепиховое масло. Закапывайте его в нос за 4 часа до сна. Хорошо себя зарекомендовала и своеобразная зарядка для гортани. 2–3 раза в день по 20 раз повторяйте звук «и», напрягая язык и подтягивая его к горлу. Произносите звук протяжно и достаточно долго.

Методы лечения от врачей

Если вы не очень доверяете народным средствам, обратитесь к врачу. Лечение храпа производится различными способами, в том числе и хирургическими. Также применяется специализированная вентиляция легких, электронные устройства на основе радиоволн и внутриротовые приспособления, которые надеваются во время сна.

Также интересно почитать: болезни грязных рук.

Храп - не пустяк, а серьезный недуг и его нужно лечить
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.