Ледяные ноги - причина и способы избавления

Постоянно ледяные ноги не только причиняют ощутимый дискомфорт, но и сигнализируют о серьезных нарушениях в работе организма. Прежде чем приступать к борьбе с этим неприятным симптомом, нужно уяснить причины, которые его провоцируют. Почему так происходит и как от этого избавиться узнаете в этой статье.
ледяные ноги
Ледяные ноги: возможные причины
Фото: Getty

Ледяные ноги: возможные причины

Если ледяные ноги становятся серьезной помехой для комфортного самочувствия, пора всерьез призадуматься о причине вызвавшей такое явление. Кроется она в нарушении кровоснабжения. А это в свою очередь может быть сопутствующим признаком многих заболеваний и болезненных состояний, например таких как:

• вегетативная дисфункция, или вегето-сосудистая дистония, характеризующаяся дисбалансом между работой симпатической и парасимпатической частями нервной системы. В результате этого во время выброса адреналина резко сужаются просвет сосудов, наступает спазм и конечности холодеют;

• железодефицитная анемия, при которой значительно снижается интенсивность кровотока;

• варикозное расширение вен, когда страдают сосуды, нарушается их тонус и способность должным образом проводить поток крови;

• гипотериоз (нарушение в функционировании щитовидной железы) и сахарный диабет (проблемы с поджелудочной железой);

• инсульт, инфаркт и характеризующие их нарушения прохождения нервных импульсов;

• нестабильное артериальное давление – понижение или повышение этого показателя может провоцировать спазм сосудов;

• гельминты, или по-простому глисты, также могут вызывать зябкость конечностей из-за попадание в кровоток токсинов, на которые сосуды реагируют сужением;

• аллергии, особенно с давней историей. Доказано, что люди, страдавшие в детском возрасте диатезом более чем другие подвержены опасности холодных ног;

• кандидоз – присутствие в организме избыточного числа грибков способствует ощущениям ледяного холода в ногах;

• некоторые лекарства из семейства адреноблокаторов, одним из действий которых является спазм периферических сосудов;

• имевшее место быть ранее обморожение приведет к тому, что зябкость ног и рук будут сопровождать человека всегда;

• курение, алкоголизм.

Как видим список довольно впечатляющий. Ледяные ноги, причина которых может быть самой разной, - это повод уделить серьезное внимание своему здоровью, не просто пользуясь облегчающими состояние народными средствами, но обратившись к врачу.

Ледяные ноги: как себе помочь?

Кроме непосредственной борьбы с основным заболеванием, вызывающим этот симптом, можно предпринимать массу других мер, которые существенно облегчают самочувствие:

• регулярные физические нагрузки – сойдет обычная ходьба, езда на велосипеде, танцы, гимнастика;

• отказ от курения, алкоголя, переедания;

• исключение стрессовых и депрессивных состояний;

• согревающие растирания, компрессы со спиртом, водкой, яблочным уксусом;

• контрастные ванночки, ванны с солью или хвоей;

• сбалансированное питание с включением в меню сосудорасширяющих продуктов: красного и черного перца, имбиря, всех цитрусовых, шиповника, киви, клюквы, пророщенных ростков пшеницы, чеснока, орехов и достаточного количества воды (2 л в день);

• гардероб должен строго соответствовать сезону – утепляйте ноги, не допускайте их замерзания.

Напоследок совет: не делайте холодные ноги своим спутником на долгие годы, избавляйтесь от этого симптома, не пренебрегая врачебными рекомендациями. Следуйте простым советам, изложенным в этом обзоре, любите себя и не оставляйте заботу о своем здоровье на потом.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.